Нарешті я маю сміливість отримати допомогу, але я не можу її отримати досить скоро
Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 13.05.2019Я страждаю від депресії та тривоги приблизно з 10 років. Нещодавно я втратив кохану людину, і все стало набагато гірше. Я застряг у постійному стані тривоги і не можу знайти когось, хто побачить мене найближчим часом. Де я можу швидко знайти безкоштовну допомогу чи медичну допомогу?
А.
Ви можете спробувати відвідати місцевий центр психічного здоров’я або місцеву лікарню для психічного здоров’я. Іноді церкви пропонують безкоштовні або недорогі послуги особам з психологічними проблемами.
Також у вашому районі можуть бути групи підтримки. Два з них, які слід взяти до уваги, - це групи підтримки з приводу горя і групи підтримки з боку Національного альянсу з психічних захворювань (NAMI). Для перших, Google “шукає групи підтримки з горя та [ім’я вашого міста]”. Щодо останнього, Google “NAMI”, і вам слід знайти інформацію як про їх національну організацію, так і про місцеві групи підтримки.
Ще одна ідея - зв’язатися зі страховою компанією та попросити про допомогу. Залежно від вашого роботодавця, ви можете отримати доступ до програм допомоги працівникам, де ви можете отримати негайну психологічну допомогу.
Інша можливість включає пошук місцевих університетів і те, чи пропонують вони безкоштовні клініки психологічного здоров’я чи ні. Дослідницькі університети також часто проводять дослідження і потребують учасників. Ви можете отримати право на одне з їхніх досліджень і в процесі отримати психологічне лікування. Деякі з їх методів лікування є передовими та досить ефективними.
Останньою ідеєю є звернення до лікаря первинної ланки та прохання про допомогу. Вони можуть призначити ліки, принаймні тимчасово, щоб допомогти вам пережити цей дуже складний та емоційний час. Ліки можуть допомогти полегшити ваш емоційний біль, очікуючи на консультацію.
Я сподіваюся, ці ідеї допоможуть якимось чином. Розгляньте можливість розміщення цього запиту в одній із форм підтримки групи Psych Central. Удачі і будь ласка, бережіть.
Доктор Крістіна Рендл
.jpg)
