Спів у групах, що розглядається як підтримка психічного здоров’я

Спів у групах може принести більше щастя людям із психічними захворюваннями, такими як тривога та депресія, згідно з новим дослідженням з Університету Східної Англії (UEA) у Великобританії.

Дослідники виявили, що люди, які брали участь у співочому гуртку, покращували або принаймні підтримували своє психічне здоров’я. Результати також показують, що поєднання співу та спілкування було головним фактором відновлення, оскільки це дало учасникам відчуття приналежності та благополуччя.

Провідний дослідник професор Том Шекспір ​​з Медичної школи УЕА та його дослідник доктор Еліс Уілдон працювали у співпраці з проектом Sing Your Heart Out (SYHO), що базується в Норфолку.

SYHO пропонує щотижневі майстер-класи співу, орієнтовані як на людей із психічним здоров’ям, так і на широку громадськість. Спочатку він розпочався в психіатричній лікарні Хеллесдон у 2005 році, але згодом перейшов у спільноту. Зараз близько 120 людей щотижня відвідують чотири безкоштовні семінари в Норфолку, дві третини з яких мають контакт зі службами психічного здоров'я.

Дослідники стежили за групою протягом півроку та проводили інтерв’ю та фокус-групи з учасниками, організаторами та керівниками семінарів.

"Ми виявили, що спів у групі сприяє одужанню людей від проблем із психічним здоров'ям", - сказав Шекспір. «Основний спосіб, яким Sing Your Heart Out відрізняється від хору, полягає в тому, що кожен може долучитися до нього незалежно від здібностей. Також дуже незначний тиск, оскільки учасники не репетирують до виступу. Це дуже інклюзивно, і це просто для розваги.

«Формат також відрізняється від терапевтичної групи, оскільки ніхто не тисне на обговорення свого стану. Ми чули, як учасники називали ініціативу `` рятувальником життя '', і що вона `` зберегла їх розсудливість ''. Інші казали, що їх просто не було б без неї, вони б не впорались - тому ми швидко почали бачити, як це сильно впливає мав ", - сказав він.

Шекспір ​​додав, що всі опитані учасники повідомили про позитивні наслідки для свого психічного здоров'я як безпосередній результат участі у співочих майстер-класах. Для одних він представляв собою один із компонентів ширшої програми підтримки, а для інших він вирізнявся ключовим фактором для їх відновлення або підтримки здоров'я, сказав він.

"Але ключовим для всіх було те, що модель Sing Your Heart Out викликала веселощі та щастя".

Висновки, опубліковані в Журнал BMJ Medical Humanities,показати, як поєднання співу та соціальної залученості може дати учасникам відчуття приналежності та добробуту, а також покращити соціальні навички та впевненість.

Програма також забезпечувала структуру, підтримку та контакти, щоб допомогти людям покращити свій настрій, почуватись добре та краще функціонувати у повсякденному житті.

"Модель" Sing Your Heart Out "пропонує інструмент для відновлення психічного здоров'я в громаді з низьким рівнем зобов'язань, - сказав Шекспір.

Джерело: Університет Східної Англії