Чи можуть леопарди змінити свої місця?

Наприкінці сеансу терапії з розчаруванням Емма звернулася до свого чоловіка і сказала: "Ти ніколи не змінишся". Почувшись переможеною, вона тоді звернулася до мене і сказала: «Моя мати завжди говорила:« Леопард не змінює своїх плям ». Тепер я бачу, що вона має на увазі. Ви думаєте, що люди коли-небудь насправді змінюють свою поведінку? "

"Звичайно, що хочу!" Я відповів. «Ось чому я психолог. Ось чому я люблю свою роботу. Люди можуть і змінюються - коли вони відкриті для цього ".

Тепер це правда, що загальна зміна особистості для більшості людей не є важливою - і вона не повинна бути. Ми ті хто ми є. Але змінити аспекти своєї поведінки (як ми думаємо, що робимо, як говоримо), безумовно, можливо і відбувається постійно, коли люди пристосовуються до нових обставин.

Однак, коли ви намагаєтеся змінити чужу поведінку - або навіть свою - ось чому ви мусите загартувати свої очікування щодо змін.

1. Практично неможливо змусити когось іншого змінити, коли він цього не хоче. Подумай над цим. Вам досить важко змінитись, коли ви знаєте, що для вас добре (тобто вправляйтеся, правильно харчуйтесь, загартуйте свій гнів). То як можна очікувати, що невмотивована людина зміниться лише тому, що ти так хочеш?
2. Деяким людям більше, ніж іншим, легше змінюватися.Чим жорсткіша особистість людини, тим впевненіше, що вона "права", чим більше вони стурбовані змінами, тим важче їм буде змінити свою поведінку.
3. Змістовні зміни - це процес, який вимагає часу. Ніхто не слухає гуру, не читає книгу про самодопомогу, не отримує роздуття від шоу Опри, а престо - нової людини! Однак цей досвід може і часто робить зміну для початку. Проте такі зміни можуть не пережити випробування часом. У хорошому чи гіршому відношенні ми все ще носимо свій психологічний багаж куди б ми не пішли.

Тепер, із загартованими очікуваннями, давайте подивимося, наскільки суттєвими можуть бути зміни між Еммою та її чоловіком Дагом, без того, щоб Еммі доводилося так сильно боротися, щоб її чоловік змінився.

Емма відчайдушно хотіла, щоб Дуг сприйняв її серйозно, особливо коли вони обговорювали фінанси. Але коли вони заговорили, не пройшло багато часу, перш ніж Емма відчула себе відключеною. Все повинно було бути за Дагом. Він відкидав її ідеї, вважаючи їх дурними чи неправильними. Вона не уявляла, як його змінити, незважаючи на те, що вона знову і знову повторювала, що хоче, щоб її почули. І ставилися з повагою.

Коли Емма стала більш обізнаною про погіршення свого чоловіка, вона перестала скаржитися на те, що він робить. Натомість вона навчилася реагувати підвищеною силою та впевненістю у собі. Коли вона відчула, що він її цькує, вона не дозволяла собі зачепитись і не відчувала залякування. Вона просто погодилася не погодитися.

З часом Емма не тільки стала більш обізнаною у питаннях фінансів, але й стала більш впевненою в тому, що вона сказала і як це сказала. З її новим підходом Дуг став менш наполегливим, що його шлях - єдиний шлях, «правильний». Він теж мінявся. Не тому, що цього вимагала Емма, а тому, що її зміна створила для нього іншу ситуацію, на яку він, у свою чергу, мав реагувати.

Існує обмеження щодо того, що ви можете змінити щодо іншої людини, особливо коли ви продовжуєте поводитися однаково. Отже, подумайте, що ви можете зробити, що створить інший сценарій для іншої людини. Не тому, що ти сам винен. Або ти помилився. Але тому, що ти - той, хто бажає змін.

Створюючи іншу динаміку між вами двома, пам’ятайте, як все змінюється. Не кардинальні зміни. Не магічні зміни. Але невелика зміна, яка рухається в правильному напрямку. День за днем; тиждень за тижнем; місяць за місяцем. Поки одного разу ви раптом не помітите, між вами двома все насправді інакше. Тоді пора радіти!

©2016