Без емоцій

Минуло кілька років, як я відчув це порожнє почуття, але останніми тижнями це стає зрозумілим. Я відчуваю, що мій контроль над своїми емоціями зник. Це наче мої емоції стали перемикачем, і я не можу вибрати, хочу чи ні. Це як би в один момент, коли мій перемикач увімкнено, і я відчуваю безліч емоцій, а наступного він вимикається, і я нічого не відчуваю. Я переглядаю відео, які призначені для того, щоб глядач щось відчув, будь то сум, гнів, щастя, мотивація. Я нічого не відчуваю. Це повинно мене розчарувати, але я навіть не відчуваю цього. Я просто стурбований тим, що це означає для мене.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2019-04-19

А.

Ви помітили зміни, і це не обов’язково позитивні зміни. Ваші занепокоєння не слід ігнорувати. Незвично і хвилююче відчувати емоційну нестабільність.

Бажано проконсультуватися з особистим терапевтом, який проаналізує потенційну проблему та розробить план лікування. Вони є експертами в емоціях, думках та поведінці. Вони будуть знати, якщо щось не так. Вони можуть пояснити, чому ви почуваєтесь так, як почуваєтесь. Ймовірно, є пояснення, чому ваші почуття змінилися. Терапевт знатиме, як допомогти.

Ви згадали, що переглядаєте відео, які покликані викликати певні емоції. Мені цікаво, які відео ви переглядаєте. Можливо, ви описуєте певний тип оніміння або апатії, які можуть свідчити про депресію чи тривогу. Мені важко знати без набагато більше інформації. Ось чому доцільно проконсультуватися з місцевим експертом, який допоможе вирішити цю проблему.

Що стосується психічного здоров’я, завжди краще бути активним, ніж реактивним. Ви помітили, що щось змінилося, і це вас турбує. Час діяти зараз. Дякуємо за Ваше запитання. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл