Насолоджується негативною увагою
Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019-05-30Я насправді не знаю, як це описати, але я якось прагну негативної уваги. Не як у "воліє негатив перед відсутністю уваги", але те, що я отримую якесь дивне задоволення, ніж отримувати негативну увагу, навіть над позитивною. Щоб пояснити, що це нічого сексуального, я не вступаю в подібну поведінку, і я все ще відчуваю себе нещасним через негативну увагу - але мені подобається це почуття нещастя. Я начебто потураю почуттю, яке виникає під час емоційного падіння з кимось. Коротше кажучи, я “насолоджуюсь нещастям”. Я знаю, що це нездорово, але, здається, я не задоволений лише позитивною увагою. Чому? (З США)
А.
Я дуже рада, що ви відчуваєте, що це нездорово. Хоча я не думаю, що цей опис настільки сильний, щоб бути загальним типом мазохізму (а не розладом сексуального мазохізму SMD, як ви пояснили), схоже, у вас є звичка знаходити або створювати ситуації, що породжують негатив. Ви писали нам тут, бо вам не подобається. Частина вас спостерігає за такою поведінкою і хоче її змінити. Бажання змінити контрпродуктивну звичку - це добре, і саме з цим бажанням ви хочете працювати. Для терпіння добрих речей на службі відмови від старої звички потрібні будуть навмисні заходи. Моя перша рекомендація - вибрати один день на тиждень і взяти участь у п’яти актах доброти протягом дня. Ведіть журнал і запишіть, що ви зробили і що відчували.
В інші дні тижня зауважте навколо вас прояви доброти. Запишіть їх і свою реакцію на них. Помітити добро навколо нас - це перший крок у перетворенні нашого внутрішнього емоційного ландшафту. Після закінчення шістдесяти днів напишіть нам і повідомте нам про ваш прогрес!
Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @
