Випуск самооцінки

Привіт там. Я маю стоматологічну практику і практикую вже 18 років. Моя проблема полягає в тому, що моя самооцінка не така, якою вона повинна бути. До такої міри, що я відчуваю побоювання щодо маркетингу своєї практики / імені для громади. Є багато можливостей, які проходять повз мене, бо я не маю впевненості діяти на них. Як результат, моя практика та її зростання страждають

Я приймаю Риталін 20 мг один раз на день для СДУГ (гіперактивний / ненавмисний тип), і в минулому я мав депресивні заклинання. Я не знаю, чи є депресія вторинною до СДУГ у тому сенсі, що я зволікаю, чи навпаки.

Моя нездатність діяти робить моє життя нещасним. Будь ласка, надайте деякі вказівки? З повагою.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Терапія може значно допомогти вам у вирішенні питань самооцінки. Терапевт може дослідити, чому ви не високо думаєте про себе. Взагалі кажучи, люди розвивають самооцінку в міру набуття компетентності. Часто компетентність походить від успіху в якійсь професії. У вашому випадку ви мали успішну стоматологічну практику майже два десятиліття, але продовжуєте бракувати впевненості у своїх силах.

Якби я був вашим терапевтом, я б оцінив, які об’єктивні докази є щодо ваших здібностей. Наприклад, як стоматолог, чи отримували ви позитивні відгуки від своїх пацієнтів? Позитивні відгуки послужать об’єктивним підтвердженням ваших можливостей.

Той факт, що ви підтримуєте стоматологічну практику майже два десятиліття, вражає. Ви підтримували самостійний бізнес протягом тривалого часу. Вважайте, що це головне досягнення.

Ви можете відчувати брак впевненості в області, абсолютно не пов’язаній із стоматологією. Однак це відчуття нездатності, відсутності успіху, можливо, неповноцінності може перекинутися на вашу стоматологічну практику. Це було б зовсім не рідкістю.

Багато людей, яким бракує самооцінки, просто не чітко розглядають реальність. Вони прагнуть мінімізувати успіхи та виділяти самовпевнені негативні аспекти щодо себе. Перевага терапевта полягає в тому, що він об’єктивний і неупереджений.

Я б порекомендував зустрітися з терапевтом. Можливо, вам знадобиться лише кілька сеансів, і це цілком можливо, але проблеми самооцінки можуть бути дуже глибокими і сягати ще до раннього дитинства. Багато людей вступають на терапію через проблеми з самооцінкою. Терапія може вам надзвичайно допомогти. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл