Численні проблеми психічного здоров'я / зловживання речовинами

Наразі моє життя - катастрофа. Я розумію, у інших людей гірше. Фізично я благословенний. У мене є дах над головою, їжа, їжа, транспорт, прихильна сім’я, дивовижна церква та корисний терапевт (який є одночасно і консультантом з питань психічного здоров’я, і консультантом з питань наркотиків та алкоголю), який справді турбується. Під час нещодавньої госпіталізації я також почав користуватися журналом, щоб приватно висловити свої думки. У мене неймовірна система підтримки, яку я рідко використовую. Я борюся з низкою питань. Я відмовляю простягати руку, перш ніж приймати страшні рішення, такі як заподіяння шкоди собі та вживання наркотиків. Я алкоголік і наркоман, який регулярно відвідує засідання АА, але ще не взяв свій цілодобовий чіп. Я відчуваю, ніби не готовий здатися і скласти програму. Однак я боюся наслідків алкоголізму / вживання наркотиків. Ще одна стипендія, до якої я раніше був членом, - це наслідки на початку кожної зустрічі: тюрми, установи та смерть. У березні я втратив одного із найкращих друзів через залежність. Я також бачив, як багато інших втрачають життя. Хоча героїн не є моїм DOC, я відчуваю, що будь-яка речовина, яку я вирішу використовувати, неминуче призведе до певних наслідків. Я в такій загадці. Це єдине слово, яке я можу придумати, щоб описати цю халепу, відому як моє життя. Після найгіршого стаціонарного досвіду в моєму житті, я також борюся з душевним болем від дуже незначної кількості численних ліків. Я приймаю початкові дози цих препаратів, які майже не досягли терапевтичного рівня. Я відчуваю, що я психічно та емоційно нестабільний, що підтверджують мої останні слова та дії стосовно інших. Це змусило інших відійти, можливо, назавжди. Я винен, що не готовий дати. Як член АА, я вірю в дев'ятий крок. Однак це крок, з яким я багато боровся. Було багато повторних виправлень через рот, але поведінка не змінилася.
Це було ненавмисне обслуговування губ. Я був і досі не впевнений, як змінити свою поведінку. Моє наступне видання пов’язане з роботою, яку я щойно втратив у понеділок, та рештою питань, які я ще не обговорював, були результатом цього щойно виверженого вулкана. Кілька тижнів тому я помістив своє двотижневе повідомлення про роботу, на якій працював протягом трьох тижнів, соромлячись рік. Я згорів від роботи з широкою громадськістю, тому повернутися назад не можна. Щойно мені запропонували роботу за прибиранням за контрактом. Отже, за останні два тижні роботи на колишній роботі я працював на обох роботах. Це було невдале рішення. Я одночасно відчував самогубство через те, що мене просто посадили на Латуду. Я не зміг знайти свого психіатра, тому лише за два тижні роботи на новій роботі я знайшов необхідним лягти в стаціонар, перш ніж прийняти смертельне рішення. Після стаціонару вони сказали мені на моїй новій роботі, що, хоча я два тижні був без роботи, вони мали замінити мою посаду. Я спалив мости, втратив спонсора в результаті використання того дня, коли мене відпустили, і порізався вперше за два роки. Я почуваюся надто нестабільною, щоб намагатися отримати та зберегти роботу зараз. На даний момент я не зможу пройти тест на наркотики. Відсутність роботи залишає у мене тону часу на руках. Я розірваний між поданням заявки на SSI та SSD та пошуком нової роботи (через кілька тижнів.) Це не залишає мені доходу. Я щасливий жити з батьком, який забезпечує мене. Я насправді не розумію сенсу ділитися усім цим. Мені потрібно вносити зміни та рішення.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Той факт, що у вас є прихильний батько, який дозволяє вам жити в їхньому домі, незважаючи на ваше вживання наркотиків та проблематичне прийняття рішень, може насправді завдавати вам поганої послуги. Це по суті означає, що вони дають вам пропуск, коли ви робите помилки. Іншими словами, це класичний випадок увімкнення. Жорстка любов є протиотрутою для сприяння.

Вони можуть служити буфером і заважають вам зіткнутися з усім спектром наслідків для вашої поведінки. Наприклад, якби ви жили із зарплати до зарплати, як це роблять багато людей, я дуже сумніваюся, що ви б кинули роботу просто тому, що вас «згоріло» від роботи з громадськістю. Багато людей кинули б роботу, якщо їм дали можливість, але вони просто не можуть цього зробити, оскільки звільнення - це розкіш, яку вони не можуть собі дозволити. Ви можете дозволити собі таку розкіш.

Насправді у вас є велика кількість предметів розкоші (тобто дах над головою, їжа, транспорт тощо), які ви визнаєте, але, можливо, не зможете цілком оцінити.

Я не припускаю, що для вас було б краще не мати згаданих вище життєвих переваг, але вони можуть заважати вам робити те, що необхідно для виправлення вашого життя. Іншими словами, ви ще не стикалися з серйозними наслідками, що змінюють життя.

Ви сказали, що "важко натягати руку, перш ніж приймати такі страшні рішення, як заподіяння собі шкоди та вживання наркотиків". Це може бути тому, що ви не хочете зв’язуватись у ті часи, тому що ви віддаєте перевагу саме цій поведінці? Ви могли зв’язатися, але вирішили не робити цього.

Важливо визнати, що в таких випадках ви робили вибір. Ви могли легко прийняти альтернативне рішення, але вирішили не робити правильних дій. Це було не тому, що ви не знали, що було правильним вибором; ви знали, але вирішили не робити правильно. Ви зробили вибір. Ми всі маємо вибір у житті, і ви, у моменти, які ви описали, вибирали. Іноді доводиться робити речі, яких ви не хочете робити, навіть якщо вони неприємні і не бажані. Це частина життя.

Можливо, суть проблеми полягає в тому, що ви не готові до змін. Можливо, ви не готові відмовитися від вживання наркотиків. Багато людей із задоволенням вживають наркотики. Вони люблять вечірки. Вживання наркотиків відчуває себе добре, і вони отримують задоволення, коли в них високий рівень. Бути високим означає, що вам не потрібно думати про життєві проблеми. Вживання наркотиків - це втеча.

Багато в чому вживати наркотики простіше, ніж мати справу з життям. Життєві проблеми складні і часто болючі.Наркотики приглушують біль і дозволяють відкласти боротьбу з реаліями життя ще на годину чи день. Легше вживати наркотики та уникати життя, але це також надзвичайно руйнує. Простіше просто піднятися, коли вам хочеться, але, як правило, простіший вибір - неправильний вибір.

В AA, безумовно, ви чули обговорення концепції досягнення "гірського дна". Можливо, ви ще не досягли "гіршого дна". В ідеальному світі вам не потрібно було бити “гірше дна”, щоб змінитися. Важливо, щоб ви не сприймали як належне багато «розкоші», які у вас зараз є у вашому житті. Якщо ви продовжуєте потурати своїм спонуканням, то, можливо, ви будете змушені «вчитися важчим шляхом», тобто вдаритись по дну, щоб усвідомити важливі життєві уроки. Вам не потрібно «вчитися важче», якщо ви можете цього уникнути. Багато споживачів наркотиків не виживають, роблячи неправильний вибір.

Зрозумійте, що у вас вже є всі елементи, необхідні для успіху у вашому житті. Використовуйте їх, не сприймайте їх як належне, і, сподіваємось, це позбавить вас від необхідності «вчитися важким шляхом», що, як вам нагадували на початку кожної зустрічі АА, передбачає смерть, тюрму чи установи.

Ви можете спробувати прочитати книгу Дорога, яку менше їхали М. Скоттом Пеком. Він обговорює багато питань, які ви описали. Дякуємо за Ваше запитання. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл