Спільне виховання під час карантину щодо коронавірусу: 10 порад від ліцензованого терапевта

Прихід коронавірусу змінює багато аспектів нашого життя, включаючи те, як ми співпрацюємо з дітьми. Наче не вистачало достатньої невизначеності, сім’ї, у яких є батьки-діти, у цей час, мабуть, матимуть свій власний набір проблем. Частково це полягає в тому, що соціальна ізоляція виглядає по-різному для різних людей (наприклад, ви та ваш колишній), і якщо діти переїжджають з одного домогосподарства в інше, ви можете замислитися, що ви можете зробити, щоб зробити ці переходи якомога плавнішими.

Нижче наведено десять порад ліцензованого терапевта, які мають на меті допомогти вам та вашим колишнім орієнтуватися під спільною опікою під час карантину коронавірусу.

1. Наберіться терпіння. Це складна ситуація для всіх. Чим ви щедріші до себе та інших, тим швидше йдуть гладкі справи (включаючи розмови з колишнім). Зараз найголовніше - це здоров’я та добробут вашої дитини; чим менше конфлікту, тим краще.
2. Будьте гнучкими. Це вплинуло на робочий час, розклад шкіл, сімейні поїздки та соціальні календарі. Через це, угоди про опіку та піклування, час, який кожен із батьків може проводити з дітьми, та / або виплати на аліменти на дитину, можливо, доведеться змінити. Залишайтеся гнучкими та докладайте максимум зусиль для співпраці. Робіть короткострокові компроміси з розумінням, щоб пізніше знайти довгострокові рішення.
3. Будьте здорові та безпечні. Дотримуйтесь рекомендацій CDC щодо миття рук, витирання поверхонь та соціального дистанціювання. Якщо у одного з батьків є ознаки COVID-19 або, можливо, він був підданий COVID-19, працюйте один з одним, щоб знайти способи зберегти всіх здоровими та безпечними.
4. Будьте добрими (і не потійте дрібні речі). Зараз ідеальний час для вас і вашого колишнього стати в одну команду і прийняти позицію "це ми проти вірусу". Чим більше ми розуміємо та підтримуємо одне одного, тим краще.
5. Бути чесним. Будь то зміна робочого часу, потреба переукласти аліменти на дитину або можливий вплив COVID-19, прозорість може значно допомогти у вирішенні проблем. Будьте чесними і зі своїми дітьми; дайте їм знати, що обставини, ймовірно, будуть і надалі змінюватися, і що ви будете інформувати їх, коли приймаються рішення та створюються графіки.
6. Наступайте обережно. Подумайте і переосмисліть, які розмови насправді необхідні зараз. Якщо ви почуваєтеся засмученими або розчарованими, нехай ці емоції пройдуть, перш ніж ви берете телефон або надсилаєте гнівний електронний лист. Зараз, як ніколи, вашим дітям потрібно, щоб ви залишались спокійними та приземленими. Діти підбирають енергію між батьками, тому будьте в курсі того, як ви поводитесь. Ваша робота як батька полягає в тому, щоб полегшити їхню тривогу, а не додавати її.
7. Будьте практичними. Якщо ніхто не проявляє симптомів COVID-19, дотримуйтесь угод про піклування, коли це можливо. Однак, якщо одне домогосподарство зазнало впливу коронавірусу або член сім'ї має симптоми, будьте практичні щодо того, що найкраще підходить для ваших дітей. Йдеться не про те, щоб мати рацію чи мати більше влади, а про те, що є найбезпечнішим для всіх, хто бере участь.
8. Надмірна комунікація. Зараз зараз як ніколи важливо, щоб ви та ваша колишня були на одній сторінці. Поговоріть про графіки, гігієнічні протоколи та те, що ви розповідаєте дітям про поточну пандемію здоров’я. Помиляйтесь на стороні занадто багато спілкування, а не недостатньо, і задавайте питання, коли щось незрозуміло.
9. Коли потрібно, отримайте його письмово. Оскільки стільки змін відбувається такими стрімкими темпами, може бути непоганою ідея, щоб адвокат склав письмову угоду з тимчасовими змінами для підписання обома.
10. Пройдіть через це. Зараз не час для дрібних суперечок чи сварок; зараз саме час об’єднатися та пройти через це. Зробіть все можливе, щоб зробити цю ситуацію якомога плавнішою, щоб, озираючись на цей час, ви пам’ятали, наскільки витончено орієнтувались у змінах.