Поганий сон розглядається як ризик серцево-судинних захворювань

Дослідження, представлене Європейським кардіологічним товариством (ESC), припускає, що поганий сон слід розглядати як модифікуючий фактор ризику серцево-судинних захворювань поряд із курінням, відсутністю фізичних вправ та неправильним харчуванням.

Краще розуміння серцево-судинних захворювань важливо, оскільки смертність від серцево-судинних захворювань становить майже 50 відсотків загальної смертності серед населення.

Професор Валерій Гафаров, професор кардіології Російської академії медичних наук у Новосибірську (Росія), заявив, що «майже 80 відсотків смертей від серцево-судинних захворювань трапляються через інфаркт міокарда (інфаркт) та інсульт. Це означає, що сьогодні ми говоримо про епідемію серцево-судинних захворювань.

"Тому необхідно зайнятися інтенсивною профілактикою факторів ризику, що ведуть до розвитку серцево-судинних захворювань".

Може здивувати, що порушення сну дуже тісно пов’язані з наявністю серцево-судинних захворювань. Однак до цього часу не проводилось популяційного когортного дослідження, яке б вивчало вплив розладів сну на розвиток інфаркту або інсульту, пояснює Гарарів.

Дослідження було частиною програми Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) „МОНІКА” (багатонаціональний моніторинг тенденцій та детермінанти серцево-судинних захворювань) та досліджень „МОНІКА-психосоціальна”. Він досліджував взаємозв'язок між порушеннями сну та ризиком розвитку серцевого нападу чи інсульту в довгостроковій перспективі.

Дослідження включало репрезентативну вибірку з 657 чоловіків у віці від 25 до 64 років, які не мали в анамнезі серцевого нападу, інсульту та діабету в Новосибірську. Якість сну оцінювали, коли дослідження розпочалося в 1994 році за допомогою шкали сну Дженкінса. Дуже поганий, поганий або поганий рейтинг вважався розладом сну. Випадки інфаркту міокарда та інсульту реєструвались протягом наступних 14 років.

Протягом періоду дослідження майже дві третини (63 відсотки) учасників, які перенесли інфаркт, також мали розлад сну. Розлади сну тісно пов’язані з негативними афективними станами (тривога, депресія, ворожість, життєве виснаження).

Дослідники кажуть, що вони пов’язані із соціальним градієнтом і є проявом соціального стресу серед населення.

Чоловіки з розладом сну мали ризик інфаркту міокарда, який був у 2-2,6 рази вищий, а ризик інсульту в 1,5-4 рази вищий, ніж у тих, хто не страждав розладом сну, від 5 до 14 років спостереження.

Сафад Гафаров сказав: “Розлади сну були пов’язані із значно більшим випадком серцевого нападу та інсульту. Ми також виявили, що частота серцевих нападів та інсультів у чоловіків із порушеннями сну була пов'язана із соціальним градієнтом, причому найвищі випадки у тих, хто овдовів або розлучився, не закінчив середню школу і займався середньою та важкою фізичною працею . "

Він додав: “Сон - це не тривіальна проблема. У нашому дослідженні це було пов'язано з подвійним ризиком серцевого нападу та до чотирьох разів більшим ризиком інсульту. Поганий сон слід розглядати як модифікуючий фактор ризику серцево-судинних захворювань, а також куріння, відсутність фізичних вправ та неправильне харчування. Рекомендації повинні додавати сон як фактор ризику до рекомендацій щодо запобігання серцево-судинним захворюванням ".

«Для більшості людей якісний сон - це сім-вісім годин відпочинку щоночі. Люди, які погано сплять, повинні поговорити зі своїм лікарем. Наші попередні дослідження показали, що розлади сну дуже тісно пов’язані з депресією, тривогою та ворожістю, тому розмова з психологом також може допомогти ».

Джерело: Європейське товариство кардіологів / EurekAlert