Це була просто соціальна тривога?

Від підлітка в США: Вчора ввечері я був на вечірці, на якій не знав нікого, крім брата. Я відчував, що такий невдаха, бо всі спілкуються, і навіть не помітив, що я там.Навіть коли я стояв у групі людей, цей хлопець представляв себе і навіть не визнавав мене, як я навіть не існував.

Решту вечірки я просто т. Я просто сів і продовжував пити напої, маючи шанс сподіватися, що на вечірці з часом все покращиться. Я знаю, що ця частина - це соціальна тривога. але це було просто настільки ніяково, що я був буквально єдиною людиною, яка була зовсім одна на вечірці, як я справді не належала, і як дівчина, яка також змусила мене почуватись потворною і як люди дивилися на мене, ніби навіщо я там. Це все було лише соціальною тривогою, або я не вписувався і не мусив бути на цій вечірці?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я не думаю, що це соціальна тривога. І я не думаю, що ти міг вписатися. Я думаю, тобі потрібно трохи попрацювати над своїми соціальними навичками. Бути комфортно спілкуватися з іншими людьми - це навчена навичка. Для одних це легше, ніж для інших, це правда. Деякі люди просто народжені екстравертами. Але решта з нас повинні навчитися розпочинати та підтримувати розмови; як потрапити в ситуацію, коли інші люди, здається, знають один одного; і як бути спокійним у натовпі.

Замість того, щоб сидіти самотужки, сподіваючись, що хтось це помітить, ви могли б приєднатися до групи і почати діяти, зацікавлені у знайомстві з іншими людьми. Більшість людей реагують позитивно, коли хтось починає виявляти інтерес, ставлячи запитання та уважно слухаючи. Більшість людей вирішує, що хтось цікавий, коли ця людина ними зацікавлена.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі