Чи практикуючи уважність може призвести до безумовної любові?
Безумовна любов. Любов, яка приходить без будь-яких умов, очікувань, обмежень або параметрів; любов, яка просто Є. Любов, яка настільки досконала і така чиста, що дарується вільно - незважаючи ні на що.
Чи існує? І якщо це так, чи можна займатися в контексті стосунків? Чи можемо ми по-справжньому когось беззастережно кохати?
15 способів, як хлопці кажуть: «Я тебе люблю», не кажучи ні слова
Кожна взаємодія, яку ми маємо з нашими людьми, може бути складною, навіть з тими, кого ми любимо. Фактично, особливо з тими, кого ми любимо.
Коли ми відчуваємо сильні почуття до когось, це означає, що ми маємо бажання або потреби, які ми хочемо задовольнити в контексті цих стосунків. Наприклад, скажіть, що у вас страшний день, і ви ласкаво підходите до свого чоловіка. Він відмовляється від цього, і ваша любов була відкинута, змушуючи вас почуватися нелюбом.
Але, можливо, ваш чоловік чомусь засмучувався на роботі, а ви були настільки зосереджені на тому, що ваші власні потреби не задовольнялися, що ви не визнавали його потреби в просторі. Продовжуючи цю схему, ви злитеся, засмучуєтеся або емоційно відриваєтесь, щоб захистити себе від заподіяння шкоди.
Ваша потреба в любові пов'язана з умовами, тому що ми люди. У нас є потреби.
Ця людська частина нас самих - це те, що часто називають "Я". Деякі духовні традиції стверджують, що нам потрібно вигнати его або позбутися його, але я з цим не погоджуюсь. Натомість, це більше про те, щоб навчитися перевершувати це. І ми робимо це, усвідомлюючи, що існує інша частина нас, яка не є я, а, скоріше, є собою душа.
“Духовна любов” не має умов, не має меж і є енергією, яка пронизує нас і все, що існує. Ця любов - безумовна любов.
То як ми практикуємо це у власних стосунках? Спочатку вам потрібно навчитися рухатись повз себе, щоб знайти духовне «я», щоб ви могли відчути безумовну любов. Один із способів зробити це - практикуючи уважність.
Перш ніж перекинути канал на мене, тому що я щойно використав супер-епоху нового часу, пов’язану з людьми, які медитують, і тому ви не можете спілкуватися, Залишайся зі мною, лише на мить.
Уважність не повинна бути таким великим досягненням, яке ви робите на своїй подушці для медитації за вказівкою гуру - уважність - це просто акт звернення уваги.
Ми вчимося звертати увагу, гальмуючи, дивлячись, помічаючи, відчуваючи і впізнаючи. Це різниця між діянням несвідомо (режим автопілота, в якому ми працюємо, коли ми реагуємо, не думаючи) і повною свідомістю.
Любити беззастережно означає не лише дивитись, але і справді бачити когось іншого і розпізнавати сутність - або душу - іншого. Коли ми бачимо душу, ми помічаємо, що людське Я і духовне Я є окремими. Дії людського "я" походять не від духовного "я". Людське Я робить помилки, наповнене недосконалістю і поводитиметься так, як кажуть деякі, що робить їх «нелюбимими».
Душа досконала, як і безумовна любов, яка походить від неї. Це «любов», яка абсолютно без умов.
Пошук безумовної любові передбачає також співчуття.
Відкидаючи бажання свого Я і переносячи фокус на потреби душі, ви природно зачіпаєте цей простір, де можна знайти безумовну любов.
Наприклад, ви телефонуєте своєму братові, тому що вам справді потрібне ласкаве слухове вухо. Коли він відповідає на телефон і позичає це вам, він практикує любов до вас. Якщо, однак, він відповідає на телефон із плачем, вам доведеться відкласти власні турботи, щоб зосередитися на тому, що його так засмутило.
5 Попросіть Q, щоб розвивати безумовну любов у ваших стосунках
За цим сценарієм ви і ваш брат практикуєте безумовну любов. Це не завжди легко зробити - часом це насправді досить складно - але саме тому я називаю це "a" практика, не ідеальний.
Мета тут - навчитися практикувати безумовну любов у кожній взаємодії, яку ви маєте з кожною людиною, яку зустрічаєте. Але погодьмося - стосунки всіх типів - це справді важка робота. Насправді, причина, через яку ми втілюємось на цій землі, полягає в тому, що ми можемо засвоїти уроки про любов - і ми є істотами, які навчаються, роблячи.
У своїй класичній книзі Мистецтво любити, Еріх Фромм нагадує нам, що практика любові вимагає дисципліни, концентрації уваги та терпіння, як це вимагається при навчанні та розвитку будь-якого виду мистецтва.
Тож у дорозі, коли ви навчаєтесь і зростаєте, не забувайте практикувати цю саму уважність, співчуття та взаєморозуміння із собою, адже безумовна любов до себе є найвищою формою мистецтва, що існує.
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Це те, що насправді означає любити когось беззастережно.
