Психологія в мережі: 30 травня 2020 р

Цього тижня «Психологія навколо Мережі» висвітлює поточний бум телемедицини (і те, як ставляться до цього деякі спеціалісти з питань психічного здоров’я), способи перетворити свою самокритичність на співчуття, унікальні проблеми психічного здоров’я, які може спричинити робота, пов’язана з місією, тощо.

Залишайтеся добре, друзі!

Інтернет-терапія має свій момент, дає зрозуміти, як розширити послуги з психічного здоров’я вперед: Ніколас Джойс, психолог і консультант з Університету Південної Флориди, зважує ставлення своїх професійних колег до телемедичних послуг у минулому, як це ставлення зміниться на тлі пандемії COVID-19, і що потрібно для ефективної роботи телемедицини ще довго після закінчення коронавірусної кризи.

Ваш терапевт-інтелектуальний чат-бот не впевнений, що робить: «Як програми психічного здоров’я, що працюють на основі штучного інтелекту, порівнюються з очним лікуванням або цифровою терапією, яку проводить людина? Чи відповідають вони тим самим контролюючим органам, що й інші провайдери психічного здоров'я? Більше того, які ризики передавати щось настільки чутливе, як охорона психічного здоров’я, стартапам у Кремнієвій долині? "

Змініть самокритику на само співчуття: "Ти такий товстий". "Я не можу повірити, що ти будеш одягати купальник на публіці". "О, боже, ти жахливо виглядаєш у цих джинсах". Ви коли-небудь помічали, що можете легко сказати собі те, чого не наважуєтесь сказати комусь іншому? Що ти охоче хуліган ти сам? Суть полягає в тому, що якщо це не нормально говорити це комусь іншому, це не нормально говорити це собі. Це минулий час, щоб замінити свою самокритичність на співчуття. Ось як.

Управління психічним здоров’ям, працюючи на місію: Коли ви берете участь у роботі, керованій місією, наприклад, у некомерційному світі, ви можете зіткнутися з певними емоційними проблемами. Ваш успіх не завжди приносить бонуси чи нагороди, як це було б в інших сферах кар’єри, і іноді ви не побачите жодного успіху чи винагороди, оскільки проблема може бути занадто складною для вирішення лише вами або вашою організацією. Для цього епізоду Подарунки HBR, Морра Ааронс-Меле розмовляє з Поппі Джаман ОБЕ, генеральним директором City Alliance Health Alliance, про те, як це - працювати на основі місії та піклуватися про своє психічне здоров’я.

Проектування технологій, які інтерпретують ваш настрій зі шкіри: Провідність шкіри - це міра того, як хтось потіє, і може вказувати як на емоційні, так і на фізичні реакції на щось (такі технології, як тести детектора брехні, сягають корінної провідності шкіри). Зараз дослідники зі Швеції та Великобританії розробили спосіб інтерпретації біологічних сигналів, які виробляє наша провідність шкіри, у вигляді датчика, який носить на зап’ясті, який може розповісти вам про рівень вашого стресу, допомогти вам відстежувати свої емоції тощо.

Потрапляння на одну сторінку про те, як дисциплінувати своїх дітей: Коли вихователі дитини не знаходяться на одній сторінці з дисципліною, дитина може в підсумку потрапити у всілякі різні напрямки, не маючи чіткого уявлення про те, що насправді є “правильним” та “ неправильно ". Батькам та іншим опікунам важливо з’ясувати поведінку, на яку потрібно звернути увагу, як з ними боротися та які будуть наслідки - і дотримуватися цього.

Фото Даніелі Макіннес на Unsplash.