Вам подобаються прості, картопляні чіпси та плітки?
Це високоефективна стратегія, особливо для людей, яких приваблює картопляні чіпси. Мене самі не приваблюють новини з картопляними чіпсами, тому мені знадобився час, щоб зрозуміти цю проблему.
"Картопляні чіпси" - це новини, що повторюються, вимагають небагато зусиль для поглинання та споживаються у величезних кількостях: справжня злочинність, стихійні лиха, політичний мудрець, плітки знаменитостей, спортивні плітки або нескінченні фотографії красивих будинків, їжі чи одягу .
Ми всі зобов’язані бути освіченими громадянами, але новини з картопляними чіпсами містять нескінченні коментарі, спекуляції та зображення, а не свіжі факти чи складний аналіз, а інформація, як правило, сенсаційна.
Більшість людей час від часу насолоджуються новинами з картопляними чіпсами - для відстеження президентських виборів чи Оскарів. Однак деяких особливо тягне на матеріал, який змушує їх відчувати шок, переляк, невпевненість у собі чи обурення, і саме це часто пропонують новини з картопляними чіпсами.
Часто постійний вплив новин із картопляними чіпсами спричиняє певний дистрес, який може розпалити шкідливі звички - людей це найбільше тягне.
Тема новин з картопляними чіпсами з’явилася, коли я виступав з доповіддю, і один із присутніх запитав: “Я абсолютно з тих людей, кого приваблюють новини з картопляними чіпсами. Те, що вони називають «порно катастрофи». Я знаю, що це для мене не годиться, але я якось завжди дивлюся. Крім того, я думаю, що важливо бути обізнаним громадянином світу ".
"Спробуй це", - запропонував я. “Отримуйте інформацію з письмових джерел. Побачення тривожних візуальних зображень по телевізору вражає людей набагато важче, ніж читати про це - також ви, швидше за все, дивитесь три години телевізійного висвітлення, ніж читаєте про тему протягом трьох годин, а написані новини, як правило, є більш інформативними . Або вирішіть спостерігати протягом обмеженого часу, наприклад „Я збираюся спостерігати протягом тридцяти хвилин, щоб з’ясувати, що відбувається, тоді я вимкну це до завтра“.
У новин із картопляними чіпсами є два основних мінуси: це може зайняти багато часу, а найбільша проблема, з точки зору звичок, полягає в тому, що деякі люди почуваються пригніченими і засмученими, а потім вони віддаються шкідливим звичкам, намагаючись дати відчути себе краще.
Праведний гнів, жалість, прагнення до справедливості - це може змусити нас долучитися і робити добрі справи. Але це означає вживати конструктивні дії, а новини з картопляними чіпсами часто викликають у людей почуття засмучення, гніву чи безпорадності, але не натхнення діяти. І це може погано вплинути на них.
Я прочитав коментар: "Я так переживав, як відбудуться вибори, що я з'їв пів каструлі тістечок з арахісовим маслом перед телевізійними новинами". Так, ця людина глибоко зацікавлена в ситуації, але все-таки нам потрібно мати способи подолання дещо віддалених подій таким чином, щоб не зірвати з дороги або не намагатися керувати собою.
Це стрес, але насправді це заступницький, добровільний стрес. Проводити години під напругою перед телевізором - це не те саме, що волонтерити чи дарувати. Відчуття високого рівня особистого лиха змушує людей відчувати схвильованість та емоційне виснаження, аж до того, що їм не вистачає енергії або відстороненості, щоб допомогти - або енергії для управління собою. (Ось десять надзвичайно основних порад щодо усунення стресу з вашого дня.)
Новини з картопляними чіпсами надходять у багатьох видах. Хлопець на конференції довірився: «Я зрозумів, що не можу зробити п’ятихвилинну перерву і перейти на ESPN.com. Я читаю одне, потім інше, не можу швидко увійти і вийти. Крім того, я з Цинциннаті, тому я дуже дбаю про бенгальців, і якщо я щось прочитаю про те, як бенгальці смокчуть, це створює у мене справді поганий настрій, і я не можу працювати ". Одна жінка сказала мені: "Я відчуваю, що проводжу години перед Pinterest, і мені стає погано від мене, що я не роблю трафарет у своїй ванній кімнаті чи чомусь іншому".
Людям, котрі мають до цього смак, дуже корисно навчитися відволікатися від новин із картопляними чіпсами, щоб ця схильність не завалила їх самовладання. Як писав Вільям Едвард Хартпол Лекі,
"Побачити речі в їх справжній пропорції, уникнути зростаючого впливу хворобливої уяви, повинно бути однією з головних цілей життя".
Вас спокушають новини з картопляними чіпсами? Якщо так, то як це впливає на вас і як ви утримуєтеся від зайвого захоплення цим?
