Чи переконання формують результати?
“Людина часто стає такою, якою вважає себе. Якщо я продовжую говорити собі, що я не можу зробити певної речі, можливо, я можу закінчити тим, що справді стану нездатним це зробити. Навпаки, якщо я буду вірити, що можу це зробити, я, безсумнівно, придбаю здатність це робити, навіть якщо на початку цього може не бути ". - Ганді
Класична сцена з фільму Робіна Вільямса, Натан ЛейнКлітка для птахів, блискуче демонструє цю концепцію. У ньому персонаж Лейна вважає, що йому дають ліки, що стабілізують настрій, під назвою Пірін, коли те, що це насправді, - це аспірин із подряпаними буквами а та с.
Що відбувається при лікуванні, коли ліки не є єдиним засобом, а контакт з людьми забезпечує вигідний вплив?
Берні Зігель, доктор медичних наук, є медичним онкологом, чия знакова книга має назву Любов, медицина та чудеса відкрив двері для мого власного дослідження шляхів, якими наші думки та переконання створюють шляхи до зцілення. Це сформувало багато втручань, які я включаю у свою терапевтичну практику.
У статті "Обман людей на здоров'я" Берні розповідає про своє безпосереднє спостереження за ефектом плацебо при лікуванні пацієнтів з діагнозом різних форм раку. Він визначив, що коли пацієнти сприймають свою допомогу як доброякісну (наприклад, розгляд радіації як сонячних променів, а не блискавки або хіміотерапії як доброзичливого, а не токсичного речовини), вони, як правило, мають кращі результати. Коли до них ставляться з повагою, добротою та співчуттям, вони зцілюються таким чином, щоб не по-іншому.
Берні називає своїх пацієнтів тим часом, який він практикував, як винятковий. Довголітню групу, яку він створив десятки років тому, називають ECaP, що означає виняткові хворих на рак. Чи вмирає трохи його терпіння? Звичайно, вони це роблять. Наскільки він вірить, що любов лікує, навіть вона не може назавжди утримати людей у їхньому тілі. За спостереженнями деякі помирають більш зціленими, ніж жили.
Люди знаходять сенс у своїх віруваннях. Вони можуть мати форму перелічених нижче, а також їх протилежності.
- Довіряйте доброякісному всесвіту. Вища сила або божественна істота проти сумнівів, страху та почуття покинутого.
- Поінформованість про внутрішні сили, стійкість і стійкість проти сприйняття нестачі та обмежень.
- Проноя, ідея про те, що події складаються в змові, щоб працювати на нашу користь, а не параної, твердження, що всі проти нас.
- Особиста безпека проти небезпеки, яка може спричинити бійку, втечу або замерзання.
- Любовні здібності проти ненависті
Коли я розглядаю консультаційні клієнти, з якими я працював протягом останніх майже чотирьох десятиліть, я помітив, що ті, хто знаходить стабільність і відновлення, - це ті, хто дивиться на світ через чіткі лінзи, а не ті, які розмиті когнітивними спотвореннями, такими як катастрофа, персоналізація, звинувачення або поспішні висновки. Це схоже на те, щоб дивитись у веселе дзеркало будинку і наполягати на тому, що образи, які ви бачите, справжні.
Деякі поділяють, що інші їх ненавидять, не поважають і хочуть, щоб вони зазнали невдачі. Коли ми копаємо глибше, я запитую їх, чи це були вжиті слова. Часто відповідь відповідає: "Ну, не зовсім так, але це те, що вони мали на увазі". Знову ж таки, я б запитав, і відповідь така: "Ось так воно відчувалося".
Оскільки ми діємо згідно з тим, у що віримо, часто вони формують свій вибір, виходячи із цього сприйняття, і відчувають себе зневіреними, розчарованими та злими. Деякі люди несуть почуття провини та сорому з вибору дитинства і вважають себе безповоротно пошкодженими та негідними любові та схвалення, яких вони можуть так відчайдушно шукати. Підживлюючись речовинами або іншими звичними способами поведінки, це спричинює низхідну спіраль, з якої вони бояться, що ніколи не відновляться.
Модель охорони здоров'я була розроблена в 1950-х роках соціальними психологами Хохбаумом, Розенштоком та Кегельсом, які працювали в Службі охорони здоров'я США. Вона описується як модель, в якій людина буде вживати позитивних дій, таких як відмова від алкоголю у випадку з багатьма моїми клієнтами, якщо вони можуть уникнути таких негативних станів, як втрата роботи, юридичні наслідки чи подружні конфлікти, і мають певну впевненість, що якщо вони все-таки вирішать утриматися, небажаний результат справді може бути запобігший і, нарешті, що вони здатні на такі зміни. Саме там їх часто зачіпають.Вони можуть висловити бажання змінитися, але не мають мотивації для вжиття необхідних кроків.
Я запитую їх за шкалою 1-10, де вони ставляться до бажання змін. Наступне питання - про те, наскільки рішуче вони готові здійснити зміни і, нарешті, наскільки вони готові “підкласти ноги” під своє бачення свого життя. Лише тоді, коли всі троє знаходяться на одному рівні, успіх є більш імовірним. Я виявив, що більшість людей роблять не все, що можуть. Вони роблять все можливе, що є охоче робити.
Іноді я запитую: "Якби ти знав, що через рік твоє життя може скласти 180, як би ти почувався в даний момент?" Найчастіше вони посміхалися і казали: "Чудово!" Я кажу їм, що гарантую зміни у той період, оскільки вони відбуваються щодня, - але це буде коштувати їм обмежувальних переконань, думок страху та менталітету дефіциту. Давайте укладемо угоду ... двері №1 або завіса №2.
