Чому я біжу від усього?

Привіт, це триває, коли я був просто дитиною. Я не знаю, що зі мною, і я боюся, що можу спробувати покінчити життя самогубством ще раз.

Ну, я в основному тікаю від усього і від усіх. Я уникаю друзів, роботи, школи, стосунків чи будь-якого соціального контакту (особливо фізичного контакту). Ненавиджу, коли люди обіймають мене, торкаються або роблять мені компліменти. від депресії, анорексії, запою та самопошкодження роками. Я все ще наношу собі шкоду, але анорексія зникла.
Це дійсно впливає на мене. Я втікаю від співбесід (і буквально), і від друзів, хоча я цього дуже хочу. Я хочу стільки речей, але це схоже на те, що добрі речі для мене заборонені. Я не заслуговую на любов або робота, друзі чи хлопець. Я не дозволяю собі нічого з цього. Я настільки пригнічений і переляканий, що можу спробувати вбити себе знову. Я не хочу розчаровувати свою сім'ю, але я Я пережив це, і я нарешті буду вільний від себе. Я ненавиджу себе і своє тіло до крайності, і я більше не можу цього терпіти. Мені соромно за себе, і я все питаю, чому хтось колись полюбить мене, якщо я цього не заслуговую? Будь ласка, допоможіть. Дякую.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ймовірно, є дві основні причини, чому ви втікаєте від цих речей: страх і почуття, ніби ви не заслуговуєте на те, щоб бути щасливим.

Страх може калічити. Це може перешкодити вам добре жити. Можливо, хоча я не можу бути впевненим, що вам, можливо, бракувало здорових психологічних зразків для наслідування. Можливо також, що ви виховувались в середовищі, в якому ви не почували себе в безпеці або не підтримувались у спробах бути незалежними. Не відчуваючи себе в безпеці у світі чи не маючи здорових психологічних зразків для наслідування, повсякденні аспекти життя можуть здаватися надзвичайними.

Той факт, що ви відчуваєте, що не заслуговуєте на друзів, роботу, освіту, любов і стосунки, свідчить про віру в те, що ви негідні цих речей. Це також ознака депресії.

Моя рекомендація - звернутися до когнітивно-поведінкового терапевта. Як ваші страхи, так і ваша негативна думка про себе ірраціональні. Вони базуються на хибному мисленні, яке не відповідає реальності. Після того, як ви виправите своє мислення, і воно стане більш відповідати дійсності, ви почуватиметеся краще в собі та своєму житті.

Також особливо важливо, що ви перебуваєте на лікуванні через ваші суїцидальні наміри. Обов’язково потрібно якнайшвидше звернутися за допомогою.

Будь ласка, майте на увазі той факт, що всі ваші симптоми можна виправити за допомогою терапії та ліків. Якщо ви бажаєте взяти участь у терапії, є всі підстави вважати, що ви можете подолати свої страхи та ірраціональні думки та жити якісним життям. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл