ЩОСЬ НЕ ТАК ЗІ МНОЮ ВСЕ ЖИТТЯ

Щось не так зі мною все життя

З дитинства я боровся з різними труднощами, спричиненими розумністю, ніж однолітки, замкнутістю та надзвичайною чутливістю; У ранньому віці я почав відчувати багато ганьби перед собою, прийшов з відчуттям недостатнього стану, навчився приховувати своє справжнє "я", щоб вписатися, і мав справлятися з великою тривогою. Ставши дорослим, я зумів побудувати собі, здавалося б, звичайне життя - стабільну роботу, шлюб і дітей, - але це коштувало, і все ще коштує, мені виснажливих розумових зусиль і болю, щоб це продовжувати. Іноді я відчуваю емоційну відірваність від усього і від усіх протягом декількох днів чи тижнів, нігілістично «нічого не має значення», що дозволяє мені добре виконувати щоденні завдання, а потім переходити до того, щоб щодня справлятися з величезною кількістю тривоги та дикі зміни настрою та самооцінки, спричинені дрібницями, які погіршують мої здібності як на роботі, так і в сімейному житті. У будь-якому випадку завжди є постійне відчуття «блакитності» чи «туги» за чимось, як зниклий шматок, який заважає мені почуватися справді щасливим і сповненим життя. Я спробував обговорити це зі своїм партнером та близькими друзями безрезультатно, вони всі вважають, що саме так ідуть справи з обов'язками дорослих, і що я завищую свою боротьбу і повинен "мужичати". Я не вірю в те, що я відчуваю нормально, але, можливо, я помиляюся. Я, чесно кажучи, не знаю, тому моє запитання: що це може бути, і чи варто мені проконсультуватися з психологом? Дякую. (З Італії)

Дякую вам за вашу електронну пошту. Я ціную вашу боротьбу і дуже радий, що ви простягаєте руку. Що мене найбільше вражає у вашому питанні, це те, що у вашому вступному реченні висвітлюється той факт, що ви знаєте, що ви розумний, але ви бачите в цьому причину багатьох своїх проблем. Хоча я розумію та ціную цю перспективу, я вважаю, що ваш розум та продуманість можуть стати вашим виходом. Інтелект може стати реальним активом у процесі трансформації. Вам потрібно буде спрямувати свій розум на службу своєму серцю.

Чотири елементи, які ви визначили: сором перед собою, недостатньо добре почуття, приховування свого справжнього «я», щоб вписатись, і необхідність справлятися з великою кількістю занепокоєння, я вважаю, всі вони походять з одного місця всередині вас. Ваша здатність до самоприйняття, самоефективності та самооцінки якимось чином блокується відсутністю самочуття. Перегляньте цей щоденник від Маргарити Тартаковський із та коротке відео внизу моєї домашньої сторінки про виховання співчуття.

Співчуття дозволяє вам втілити розбіжності та боротьбу, які ви вводите у своє життя. Коли ми звертаємо увагу на інших для схвалення, ми природно розчаровуємось неможливістю сподобатися кожному, а потім нігілістично відключаємо імплозію в себе як n-чин захисту, але потім відрізаємо нас від того, що ми, здається, потрібно.

Само-співчуття змінює цей процес, починаючи з внутрішньої сторони. Ми, як правило, маємо стосунки із собою, які відображають відносини, які ми маємо з іншими (як міг би сказати Юнг), і якщо ми не можемо зцілити це ззовні, починаючи із співчуття, ми можемо зцілити це навпаки. Я дуже рекомендую книгу Перестань сумувати за своїм життям Кори Мускара як спосіб почати сприймати те, ким ти є, і ставати більш ніжним і співчутливим до себе.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @