Коли ми позначаємо себе, чи обмежуємось ми?

Це питання виникло недавно на сеансі терапії, коли людина, яка переді мною, була рішуче налаштована на те, щоб використати всілякі ярлики для опису людини в дзеркалі. Жоден не стверджував, деякі були нейтральними, а більшість зневажали.

Коли я почав розглядати всі способи, якими ми позначаємо себе: батько, партнер, друг, працівник / роботодавець, гей, прямолінійний, бісексуальний, безстатевий, цис-гендерний, трансгендерний, багатий, бідний, високий, невисокий, худий, товстий, старий чи молодий, що я думав, що справді ми можемо накласти на себе серйозні обмеження. Що, якби ми замість цього скинули ці мантії і відчули свободу щодня створювати себе заново?

Для багатьох клеймо діагностики психічного здоров’я надано люб’язно DSM-V з його позначеннями депресії, тривоги та шизофренії. Я пам’ятаю гострий момент 12-етапного засідання, присвяченого психічному здоров’ю, у психіатричній лікарні швидкої допомоги, де я працював. Пацієнти обійшли кімнату і представились. Один сказав: "Я такий і такий, і я біполярний".

Коли всі вони закінчили, я поспішав і нагадав кожному з них, що, хоча їхні графіки вказують на певні розлади, це не означало, що вони були ці умови. Натомість я запропонував їм сказати, що вони мали такі умови. Без принижувальних термінів вони могли б почуватись трохи сподіваючись. Те саме відбувається, коли люди відвідують анонімних алкоголіків і заявляють: «Я алкоголік». Для деяких це спосіб заявити про свою поведінку, що підживлюється наркоманією, і тоді зцілення може розпочатися. Для інших це вага навколо щиколоток, який заважає їм рухатися вперед. У мене є дорога подруга, яка не каже, що одужує, а навпаки, що одужала. Вона була твереза ​​протягом багатьох десятиліть, але продовжує працювати над своєю програмою і відвідує засідання принаймні раз на тиждень.

Коли я був дитиною, у мене діагностували астму і мені потрібно було приймати ліки та займатися легеневими зміцнювальними вправами, включаючи плавання. Я ніяк не хотів відчувати себе обмеженим, тому часом виходив за межі можливостей. Людей з таким ярликом часто називали "астматиками". Не я, жодним чином я не збирався прийняти це позначення. Я б подумав, що, хоча я страждав на астму, він не повинен був мати мене.

П'ять років тому, повертаючись додому зі спортзалу, у мене стався серцевий напад у віці 55 років. Хоча це і сталося несподівано, враховуючи стільки факторів, це могло бути передбачено. Сімейна історія серцевих захворювань, моя власна схильність до трудоголізму, погані звички сну, допоміжна допомога - все це додало до того моменту, коли моє серце заявило, що цього не має, і перервало звичний ритм. Вставний стент, щоб підкріпити повністю закупорену артерію, зміну дієти, режим лікування, дрімання, контрольована серцева реабілітація, встановлення меж та вишукане самообслуговування стали де-модером.

Я знав, що не можу “повернутися до нормального стану”, оскільки “нормальне” мало не вбило мене. Натомість мені довелося створити нову нормаль, як і будь-хто, чиє життя було похитне до глибини душі. До цього дня я зберігаю більшість цих змін, періодично переходячи до взаємозалежного догляду та спалення свічки на обох кінцях.

Тоді я називав себе "серцевим хворим", щоб зосередитись на зціленні. У наші дні я зняв цей ярлик, оскільки не хочу бачити себе обмеженим. Я святкую кожен Кардіаверсарій. Я думаю про себе як про когось, хто повинен тримати власне серце святим. Я почав використовувати мантру "Це робить моє серце добре", щоб відобразити все, що я хочу підкріпити.

Скільки б я не хотів уникати ярликів, оскільки я не хочу обмежуватися, я охоплюю більше позитивних назв, таких як вчитель, коханець світу, Обійнятий любов'ю Хаб Мобстер, цілитель, Інспіріста, Креатива, журналіст, терапевт, споріднена душа , друг людини і душі.

На запитання про тему відповіді були різноманітними:

"Я ціную лейблі, оскільки вони дозволяють мені оцінити свої сильні сторони".

"Я те, що я є. Етикетки не потрібні ".

"Хороші та позитивні ярлики, якими ми є і яких ми досягаємо, я думаю, це корисно".

"Ми постійно розвиваємось ... ми можемо переробити лейбл, як тільки заробимо". "

"Якщо я позначаю себе супергероєм, то небо - це межа".

"Ніколи не любили етикетки - вони кладуть вас у коробку, і коли вони використовуються, створюють всілякі упередження".

“Етикетки допомагають нам знаходити своїх душевних людей і корисні таким чином, поки ми не змінимо себе, щоб відповідати етикеткам.Як і буквально у всьому, це подвійний характер. Як знання того, що я в спільноті LGBTQ +, дозвольте мені знайти інших, хто мене зрозумів і пов’язаний зі мною. Але мені також не потрібно змінювати певні частини себе, лише тому, що я в цій спільноті ".

"К'єркегор сказав:" Коли ти позначаєш мене ярликом, ти заперечуєш мене. "Я думаю, що він правий".

«Етикетки дають нам мову, яка дозволяє нам знаходити інших, з ким ми резонуємо. Наче я називаю себе поліамором. Це допомогло мені знайти інших поліаморів. Це плем’я мало якісь думки, що перекривались, і ділились досвідом, що відкривало можливості для навчання та підтримки, які були легкими. Бувають випадки, коли я хочу поділитися своїм життям і не отримати 20 запитань про те, що таке поліаморія і як це працює? І навпаки, коли інші називають мене ярликом, я відчуваю себе засудженим і обмеженим. Але моя природа полягає в тому, щоб не поміщатись у коробку, а навпаки, переповнювати її до межі, щоб її зламати ».

“Коли ми що-небудь позначаємо, ми думаємо, що знаємо, що це таке, і закриваємо свій погляд на краще чи гірше. Люди в тому числі ".

"Хіба проблема також не відповідь? Етикетки мають силу, незалежно від позитиву чи негативу. Прихильність може також сприяти фактору. Мудра людина запропонувала мудрий спосіб орієнтуватися на ярликах - не позначати себе, а відповідно позначати обставини та поведінку. Я міг би сказати, що я чудовий, і хоча він чудовий, але одночасно стримує, тоді як слова, якими я є дивовижним, дозволяють таку ж конструкцію, а також відповідно змінюватись та розширювати повноваження залежно від бажаного ".

«Так і ні, я часто кажу, пам’ятай, я не розумна людина, це прелюдія, привід для того, коли я насправді роблю щось дуже німе, і люди поводяться здивовано, коли я роблю щось дурне. Я дивлюсь на них і кажу, що я тобі так сказав, що? "

“Етикетки можуть бути дверними отворами, вказівниками чи тюрмами. Я думаю, що проблемою стає не етикетки, а те, як ми їх чіпляємо або сила, яку ми їм надаємо ".

"Я не шанувальник маркування; Хоча корисно глибше зрозуміти себе чи іншого. Це інструмент, а не речення ".

“У мене менше проблем із самоклеюванням етикеток. Це коли інші неправильно позначають мене або ставлять у групу, в яку я не вписуюсь, де мені незручно ".

“Я провів половину свого життя (або більше), шукаючи свої етикетки, а іншу половину скидаючи їх. Більше не відчуваю необхідності вписуватись у будь-які ярлики. Принаймні я зараз там. Запитайте мене ще раз через 10 років ".

“Я думаю, що етикетки чудово описують зараз. Я ніколи не виявляв, що ярлики є обмежувальними, оскільки я використовую більше одного за один раз і часто сміливо модифікую їх, коли змінююсь і росту.

"Так і ні. Я думаю, що іноді ярлики можуть означати зв’язок з історією чи історичним рухом - наприклад, „феміністичним”, „прогресивним”, „соціалістичним” тощо - приєднання до більшої групи зі схожими ідеалами. Різниця в тому, чи ставимо ми собі ярлики, чи їх нав'язують інші. З іншого боку, Пітер Асоп красномовно говорить про те, як нам краще зібратися, коли ми зосереджуємось на тому, що нас усіх турбує або що ми робимо, на відміну від присвоєння ярликів, які, як правило, розділяють людей ".

“Іноді ярлики можуть допомогти нам краще зрозуміти себе. Надання дії чи ідеї імені може дати ціль або дозвіл бути таким ".

"Це залежить.
Етикетки також можуть бути позитивними.
Маніфестер
Змінити агента
Одержувач ресурсу
Шукач - а не шукач
І так далі."

“Кожне визначення містить обмеження. але вони все ще важливі при орієнтуванні у світі, сповненому подвійності ".

"Ярлики для товарів!"

Як можна відмовитись від ярликів, які обмежують тебе, і охопити ті, що підкріплюють людину, якою ти найбільше хочеш бути?

Ресурс, що відкриває розум і серця, називається Любов не має ярликів.