Чи є надія на такого, як я?

З США: Коли мені було 13 років, я почав терапію і з тих пір займався системою психічного здоров'я. Це почалося з терапії для заподіяння собі шкоди та депресії ще підлітком, і через рік мій терапевт “відпустив мене” під притворством, що я не повинен “використовувати терапію як милицю”. Потім мене знову запровадили на терапію після спроби самогубства у віці 17 років і нарешті поставили діагноз: великий депресивний розлад, ОКР та ПТСР. Мені також дали ліки.

Після року терапії я нарешті відчув, ніби починаю принаймні розуміти деякі мої проблеми. Тоді мій терапевт подав у відставку. Неохоче я погодився розпочати терапію з іншим терапевтом, бо боявся повернутися в те темне місце. Ліки ніколи не допомагали мені, натомість вводячи в ступор, який лише притупляв тривогу та депресію.

Мені повідомив мій нинішній терапевт, з яким я спостерігався рік, що вона подає у відставку. Я відчуваю себе втраченим. Терапія була єдиним, що принесло якесь миттєве полегшення, але я не можу пережити, коли мені ще раз розповідати свою історію. Я знесилений, відчуваю, ніби мене передають від людини до людини саме тоді, коли ми починаємо прогресувати. Останнім часом моя депресія загострюється, і у мене виникають проблеми з баченням світла в кінці тунелю. Я спробував стільки різних ліків, і мені залишається цікаво, чи це все, що залишилось.

Я працював над досягненням своїх життєвих цілей і був активним, хоча це здається безглуздим і одноманітним, нудною рутиною, яку я підпорядковую собі, щоб просто догодити своїй родині і ввести в оману їх, вважаючи, що я щасливий. Я не впевнений, про що прошу ... Мабуть, я просто хочу знати, чи є надія на таких людей, як я?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Звичайно, на вас є надія. Вам 21, яскравий і чуйний. Ви займаєтесь терапевтичною роботою і говорите, що досягли прогресу. Хоча я трохи не звинувачую вас у тому, що ви не хочете розповідати свою історію ще одній новій людині, це не починається спочатку. Це продовжує процес, який триває вже давно.

Один із способів зробити перехід менш напруженим - попросити терапевта порекомендувати заміну та подивитися, чи зможете ви обидві зустрітися з новим терапевтом на сеанс чи два, щоб допомогти вам перейти. Якщо це неможливо, попросіть терапевта провести сеанс, працюючи з вами, щоб написати короткий зміст своєї роботи, що було ефективно, а що ні, і які ваші надії на наступний етап терапії . Це допоможе вам подумати про досягнутий прогрес і розпочне ваш наступний розділ лікування.

Одним із багатьох викликів депресії є те, наскільки самозалученою вона може змусити людину стати. Сподіваюся, ваші життєві цілі включають деякі заходи, які допомагають іншим. Виконання випадкових (і не таких випадкових) вчинків доброти є чудовим протиотрутою від депресії. Якщо ви цього ще не робите, спробуйте кілька тижнів, щоб перевірити, чи це допомагає.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі