ВІДСУТНІСТЬ ВЛАСНОЇ ГІДНОСТІ

Відсутність власної гідності

Найпростішими словами: як у своєму житті подолати страх позитиву та добра? Якщо я прагну досягти чогось, всередині я самознищуюся, хоча зовні я досить успішний у тому, що мені вдається переконати себе спробувати. Люди пропонують медитацію, мантри чи позитивне мислення, але все це призведе до паніки. Добрі слова, добрі думки ... все це схоже на пастку, налаштування, брехню. Я хочу змінити мої негативні процеси мислення, але початкова панель "скажи собі, що це буде хороший день" або будь-який інший варіант може бути такою ж, як сказати починаючому інструменталісту негайно відіграти весь спектр свого інструменту. Неважливо, якщо я технічно знаю, як це робиться, спроба є розбратом і іноді болісно чути. Які невеликі кроки я можу розглянути чи дослідити?

Здається, існує розбіжність між об’єктивними аспектами вашого життя та вашою суб’єктивною думкою про себе. Ви заявили, що "досить успішні в тому, що я можу переконати себе спробувати". Я сприймаю це як таке, що, хоча у вас є внутрішній негативний діалог, який, по суті, каже вам, що ви нічого не корисний, це не заважає вам пробувати нові речі, і коли ви це робите, ви прагнете досягти успіху. Здається, у вас є бажання досягти успіху, драйв і мотивація до цього, і це не обов’язково стримує вас. Проблемою є ваш негативний внутрішній діалог.

Якщо я правильно визначив проблему, це означатиме, що ви намагаєтесь чітко бачити реальність. Можливо, ви просто не можете цього побачити або ж вперто відмовляєтесь його бачити. Якщо ви досягаєте об’єктивного успіху, тоді факти свідчать про те, що ваш негативний внутрішній діалог неправильний. Ви можете бути винні у тому, що дозволили собі повірити у речі, які не є справжніми чи істинними. Ви не повинні дозволяти собі цього робити. Справа в тому, щоб змусити себе повірити в об’єктивну реальність.

Неправильне мислення може призвести до помилкових суджень та помилок. Помилки можуть коштувати дорого і спричиняти велике горе в житті. Важливо, щоб ви дійшли правильних висновків. Якщо об’єктивно ви досягли успіху, то ваші думки про себе повинні відповідати об’єктивній реальності.

Ви можете прочитати книгу Авраама Маслоу про самореалізацію. Він пише про важливість коректності у своєму мисленні. Зверніть особливу увагу на його характеристики самореалізуючих особистостей. Можливо, це виявиться вам дуже корисним у спробі виправити своє мислення.

В одному випадку він цитує англійського психоаналітика, який каже, що "невротик не емоційно хворий, він когнітивно помиляється". «Невротичний» - давніший термін, який часто використовували для опису людей, які переживали стрес, переживання або мали низьку самооцінку. Особи, які раніше були позначені як невротичні, могли б у сучасніші часи діагностувати тривогу або депресію. «Когнітивно неправильне» означає неправильне мислення, не сприймання світу точно або таким, яким він є. Особи, когнітивно помиляються, неправильно судять про реальність і, ймовірно, через це відчувають неспокій. Можливо, ви винні в неправильному оцінюванні реальності. Об'єктивно, здається, у вас все добре, але пізнавально, ви судите себе суворо. Здається, ваш суб’єктивний погляд на себе не узгоджується з об’єктивною реальністю. Рішенням цієї невідповідності є виправлення вашого мислення відповідно до реальності.

Ви ідеальний кандидат для консультування. Це саме той тип проблеми, з яким часто стикаються в умовах консультування. Дослідження могли б також допомогти, але консультування може бути тим, що вам потрібно, щоб правильно перекласти своє мислення в оперативному порядку. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл