Чи потрібно вірити в техніку, щоб вона працювала?
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8З США: Моє ПТСР було важко вилікувати, і я часто задавався питанням, чи це питання “переконань” ;. Я розумію, що довіра там може бути проблемою, але я довіряю своєму терапевту і дуже поважаю його, я просто думаю, що EMDR - це фігня. Ми спробували це вже 7 разів, і я прочитав кілька книг / статей, і це просто здається мені Сповіддю для світських людей, разом із ритуалом та освяченням. (Вибачте, я вчений, якщо це працює, імітуючи REM, то чому б нам просто не порівняти сканування fMRI EMDR і REM? Ви навіть можете просканувати одного і того ж клієнта!) Я хочу, щоб це працювало, я Я намагався навчити себе, щоб це сталося, нехай процес зробить свою справу, але це просто не було тим дивом, про яке ви читали для мене, і це руйнує.
Зараз ми пробуємо IFS, який я насправді купую, але я відчув певні сумніви у свого терапевта, коли запропонував. Тому я постійно повторюю собі, що неважливо, у що він вірить, поки він може ефективно сприяти процесу, я роблю роботу і вірю в це. Він навчений і дотримується “сценарію”, але кожного разу, коли ми їдемо туди, я буквально завмираю і кидаю на нього погляд (Поки в моїй голові “ти не віриш у це, ти просто граєш у гру, це просто більше фігня тощо ». Ми говорили про те, як мій внутрішній критик / скептик втручався майже у все, але я все ще маю таке відчуття, що« віра »; може зіграти в цьому.
Ймовірно, слід згадати, що я походжу із суворого християнського походження і є еволюційним біологом, тому віра - це те, з чим я боюся в цілому. Характер моєї травми також включає багато зради та невіри, коли я звертався за допомогою.(Я також відхилив Наративну терапію, бо не бачив, як просто вигадування нової історії щось змінило; як заперечення реальності робить людину здоровою?) Я намагався апелювати до мого розуму і шукати доказову базу та неврологію, але дослідження на людях чреваті упередженістю та малим розміром вибірки (критик навіть заважає науці!). Як я переборюю “віру” і дозволяю це відбуватися?
А.
Яке гарне запитання! Ви, звичайно, праві. Якщо ви кожному сеансу скептично ставитесь до того, чи він спрацює, ви зосереджуєтесь на своєму скептицизмі, а не на роботі. Це, безумовно, може завадити будь-якому лікуванню. Можливо, це ваш спосіб уникнути спілкування з болючим матеріалом. Такого уникнення абсолютно зрозуміло, але це не допомагає вам вилікуватися.
З іншого боку, те, що ти критичний, не обов’язково означає, що уникаєш. Ваш скептицизм у терапії може відображати лише ваш загальний підхід до життя як науковця.
На щастя, існує багато-багато способів робити терапевтичну роботу. Отже, є принаймні 2 способи подолання цього глухого кута:
- Запитайте себе, що могло б статися, якби ви зробили стрибок у вірі, припинили невіру і повністю скористалися певним підходом. Подумайте про свою відповідь якомога чесніше. Ви можете виявити, чого уникали. Це буде наступна тема розмови з вашим терапевтом. Або ...
- Якщо ваша відповідь на це запитання полягає просто в тому, що воно просто не працює для вас, ви можете вивчити більше доказових методів і знайти терапевта, який має сертифікат такої техніки. Наприклад, когнітивно-поведінкова терапія може бути більш придатною для вченого у вас. Знайдіть кваліфікованого терапевта, щоб вас не відволікали питання про його кваліфікацію.
Я вітаю ваші зусилля, щоб знайти підхід, який вам підходить. Я радий, що ви не проходите процедур терапії, але натомість хочете знайти метод, який справді відповідає вашим потребам.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
