Робити те, що не природно

Коли ти відчуваєш себе нещасним, це найприродніша річ у світі, коли хочеш зануритися у свою біду. Злі люди роблять це, захоплюючись тим, що з ними зробили інші. Сумні люди роблять це, викликаючи свої розчарування. Стурбовані люди роблять це, переживаючи "що якщо" в житті. Розчаровані люди роблять це, відмовляючись від своїх цілей, як тільки ситуація стає жорсткою.

Хоча є що сказати, щоб час від часу почуватись нещасно (як інакше ви оцінили б почуття себе чудово?), Багато людей занадто довго тримаються на негативних емоціях.

Вони не просто відчувають свої емоції, вони обіймають їх, захищають, потурають - поки ці почуття не перетворюються в особистість.

Результат? Вони більше не просто відчувають гнів, сум, занепокоєння чи розчарування. Вони стають людьми з чіпом на плечі, відчаєм у серці, страхом у душі та невдачею у думках.

Нехай це не трапляється з вами. Відпустіть свої негативні емоції, роблячи те, що не природно. Тобто, дійте всупереч тому, що ви відчуваєте.

Коли ти відчуваєш, що ти з кимось не відповідаєш, легко продовжувати згадувати всі образи, які ти пережив. Звичайно, ти відчуваєш злість. Але не гнівайтесь. Натомість зробіть щось для себе, що вам справді подобається. (Згадайте прислів’я „жити добре - це найкраща помста“).

Коли ти опиняєшся на смітниках, легко просто повіситись, пошкодувавши себе. Натомість наполягайте на тому, щоб підняти настрій. Оточіть себе музикою. Смійте танцювати. Перегляньте кумедний фільм. Прогулянка по пляжу. Зверніться до оптимістичного друга. Відвідайте цікавий веб-сайт.

Коли ви стурбовані майбутнім, легко заглибитися у свої турботи про невпевненість у житті. Робіть навпаки. Подивіться на те, з чим потрібно зіткнутися, зробіть те, що потрібно, і продовжуйте жити своїм життям. Щоб отримати творчі ідеї, як це зробити, заглибіться в мою книгу, Опануйте свої страхи: як перемогти свої турботи та продовжити своє життя.

Коли ви відчуваєте розчарування від кропіткої роботи, яку потрібно зробити для досягнення своїх цілей, легко просто здатися. Навіщо продовжувати боротися? Замість того, щоб піддаватися розчаруванню, зробіть невелику перерву. Нагадайте собі, чому ви хочете досягти цієї мети. Потім починайте знову зі свіжого підходу. Наполегливо. Цього разу будь розумнішим. Зробіть нову помилку.

Едісон стверджував, що йому знадобилося більше 1000 спроб винайти лампочку. Його ставлення? Він не зазнав невдачі. Він просто знайшов 1000 шляхів ні для створення лампочки.

Безсумнівно, ви будете відчувати себе нерозумно діяти всупереч тому, як ви почуваєтесь. Однак саме це вам потрібно зробити, щоб вигнати негативні емоції, які так легко вичерпують вашу енергію, ваш час і ваше життя.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!