Не можу пояснити проблеми

У мене починають виникати серйозні занепокоєння, що зі мною щось принципово не так. У мене довга історія розладу харчової поведінки (30 років), трохи легкого пошкодження себе, депресії та проблем з дисоціацією. Зовсім недавно я почав визнавати, що травма - це частина моєї історії, і ймовірний посттравматичний стрес є фактором.

Зараз я одужав від ЕД, маю контроль над депресією і значно підвищив самосвідомість, і в результаті виявив такі проблеми:

  • Я борюся за те, щоб мати цілісне відчуття того, хто я є, і в мене відбуваються досить екстремальні зміни в тому, хто я, коли з іншими. Більше, ніж це вважається нормальним, і це включає здібності. Це, незважаючи на велику роботу над розвитком почуття себе. Я часто відчуваю, що взагалі не впізнаю себе. Рівень моїх парадоксальних реакцій майже на все справді надзвичайний, і іноді трапляється одночасно, що створює великий внутрішній конфлікт. Іноді це проявляється навіть фізично.
  • Незалежно від покращення своєї параної щодо критики та нападів, я все ще сильно відчуваю критику або якщо мене не розуміють. Можливо, я цього не покажу, але це велика проблема.
  • Начебто майже повна нездатність розповісти про своє життя щодня. Це ніби і моє життя, і я складаються з кишень часу. Усі відключені.

Є певні речі, про які я думав, що це виключає, але я вже не впевнений:

  • Я не лютую на людей. Я завжди жорстко контролюю свій гнів, і ще кілька років тому я думав, що не злюсь. Мій гнів повернений всередину. Я можу бути імпульсивним в інших сферах свого життя, але у мене є як сильна потреба уникнути заподіяння шкоди іншим, так і потреба здаватися раціональним. Обидва вони потужніші за все інше.
  • Я імпульсивний, але лише в деяких частинах свого життя. В інших я суперконтрольований і використовую його для створення буфера між світом та моїми внутрішніми проблемами.
  • У мене величезні проблеми з стосунками, але я певним чином здатний надати вигляд не тим, що тримаю себе прихованим і тримаю речі поверхневими.
  • Я дуже приватний і думав, що люди з BPD, як правило, відкриті. У мене складається враження, що я відкритий і досить виразний та розважальний, але насправді ні.

Терапія для мене буквально нестерпна. Потрібна взаємодія, здається, одразу ж спрямовує мене до спадної спіралі параної та страждань. Іншими словами, я точно не був би людиною, яка, на думку людей, мала б BPD. Але мені цікаво, чи багато з цих проблем все ще можуть бути фактором, але прихованим. Або мені цікаво, чим ще можна пояснити цю боротьбу. Здається, це погіршує моє життя багатьма способами і заважає мені отримувати допомогу, яка одночасно не шкодить мені.

Міжособистісна чутливість і, здавалося б, нездатність відчути згуртованість у моєму житті є основою більшості моїх проблем.


Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви надали довгий опис того, що, на вашу думку, неправильне, але конкретних прикладів не надали. Наприклад, ви заявили, що боретесь за згуртоване почуття себе і маєте досить екстремальні зміни в тому, ким ви є з іншими, але не описали ці зміни. Що ви вважаєте екстремальним? Що ви маєте на увазі під фразою згуртоване почуття себе? Без додаткової інформації мені важко визначити, чи правильно ви оцінили свої проблеми. Люди з депресією, як правило, неточно оцінюють власні здібності. Вони часто неправильно припускають, що з ними щось не так. Це може бути те, що відбувається у вашому випадку.

Ви також згадали, що терапія відчуває себе нестерпно. Це змушує вас почуватись параноїком і засмученим. Що з цього призводить до того, що ти почуваєшся так? Це не повинно викликати такої реакції. Це неадекватна емоційна реакція. Логіка диктує, що терапія покликана принести вам користь. Деякі люди гіперчутливі, аж до того, що навіть конструктивна критика сприймається як особистий напад, напад на саму суть того, ким вони є. Ваша гіперчутливість може бути причиною того, що ви реагуєте на терапію такими сильними негативними емоціями.

Я б рекомендував терапію, навіть якщо вона відчуває себе нестерпно. Це може здаватися нестерпним, але насправді це нестерпно. Ви успішно подолали багато проблем у своєму житті, і для цього вам слід пишатися, але на даний момент потрібна професійна допомога. Терапія може бути важкою, але необхідно подолати проблеми, які мучать ваше життя.

Ви запитали, чи є у вас прикордонний розлад особистості. Це не те, що я можу відповісти на основі вашого короткого листа. Персональний терапевт, зібравши велику психосоціальну історію, може визначити, чи є у вас розлад психічного здоров’я, який можна діагностувати. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл
Блог про психічне здоров’я та кримінальне правосуддя