Коли хтось, кого ти кохаєш, нещасний
Саме через власний дискомфорт, коли бачимо нещасних тих, кого ми любимо, ми шукаємо шляхи зміни ситуації, виправдовуючи свою поведінку думкою, що ми їм допомагаємо. Або ми починаємо бачити, як наше власне щастя згасає в присутності нещасного друга чи члена сім'ї.
Страждання - це необхідна частина життя і важлива для зростання. Цю концепцію важко уявити, оскільки вона суперечить тому, що ми дізналися. Наш інстинкт полягає в тому, щоб негайно виправити страждання або втекти від них, ніби це пожежа. І тому має сенс, що ми бачимо нещастя в тих, кого любимо, як своєрідний вогонь, який потрібно загасити.
Але дослідження показало, що не тільки шкідливо відчувати відповідальність за емоції інших людей, але існує також просте і глибоке рішення. Будь щасливий.
Дослідження послідовно припускають, що головне, щоб допомогти тим, кого ми любимо, хто нещасний - це бути самими щасливими. Можливо, ти думаєш, як я можу прагнути до власного щастя, коли хтось ще не є? Здається, егоїстично. Це не.
Ми впливові істоти. Подібно до того, як нас може збити негативний настрій іншого, наше власне щастя може служити платформою для інших, щоб подбати про своє власне щастя.
То що ми можемо зробити, якщо хтось, кого ми любимо, нещасний?
- Наберіться терпіння і дайте їм простір. Дайте їм час обробити свої думки та зрозуміти, що потрібно зробити. Не натискайте і не чекайте змін у своєму темпі.
- Дайте собі простір. Не егоїстично потребувати певної відстані, коли відчуваєш вплив їхнього нещастя.
- Встановити межі. Їхнє нещастя не ваше. Це їхнє. Будьте обережні, щоб не переплутати власні емоції з їхніми. Це небезпечний шлях до залежності, коли ви пов’язуєте свої почуття та емоції з іншими.
- Будь щасливий. Покажіть коханій людині, як це виглядає як бути щасливим. Це заразно. Коли ми показуємо найкращу версію себе, це надихає інших робити те саме.
Ми всі стикаємось із боротьбою. Ми не процвітаємо, коли інші беруть на себе відповідальність за наше здоров’я та добробут. Швидше за все, ми емоційно потрапляємо в краще місце, коли беремо відповідальність за своє самопочуття. Поділіться своїм щастям з тими, кого любите.
