Емоційно жорстокий родич

У мене є тітка, яка постійно мене підводить і говорить мені кривдні речі. Їй завжди було важко, але словесні зловживання посилювалися після того, як мама померла кілька років тому. Я думаю, що моя тітка відчуває це, бо я втратив одну людину, яка завжди була на моєму боці, і вона може поводитися зі мною, як їй заманеться.

Очевидно, найкращим рішенням було б розірвати всі зв’язки з нею, але з різних причин я не в змозі цього зробити.

Чи є спосіб «поставити її прямо» наступного разу, коли вона не поважатиме мене, не підриваючи її?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Було б корисно, якби ви включили своє визначення емоційного насильства або приклади того, що тітка каже вам, що ви вважаєте жорстоким. Без цієї інформації я можу надати вам лише загальні поради.

Не бажаючи "підірвати" свою тітку, це може запропонувати вам уникати конфліктів. Очевидно, конфлікти бувають неприємними та дискомфортними. Природно хотіти уникати дискомфорту та негативних почуттів, але іноді це породжує більше неприємностей. Уникнення цих неприємних ситуацій може призвести до образи та гніву.

Тітка може говорити вам кривдні речі, бо вона відчуває, ніби може. Якщо ви ігнорували це, то вона не зазнає штрафу за зловживання. Ігноруючи це, ви могли ненавмисно надіслати їй повідомлення про те, що можна зловживати вами. Вона робить це тому, що їй це вдається. Це залежить від вас, щоб змінити це.

Дайте їй зрозуміти, що ви більше не будете терпіти її зловживання. Не потрібно кричати і кричати або називати її імена. Це непотрібно. Будьте чесними і прямолінійними. Наприклад: «Мені не подобається, як ти говориш зі мною. Якщо ви збираєтеся продовжувати розмовляти зі мною таким чином, то я припиню будь-яке спілкування з вами ".

Будьте готові до того, що звернення до неї щодо цього питання не призведе до позитивної зміни поведінки. У такому випадку подумайте про обмеження або припинення вашої взаємодії з нею. Якщо вона не змінить свою поведінку, то ви повинні змінити свою. Вам слід спробувати міркувати з нею, але зрештою ви можете контролювати лише власну поведінку.

Є люди, які ні за яких обставин не будуть терпіти зловживання. Якщо ви погано з ними поводитесь, вони цього не ігнорують або не помічають. Вони негайно звертаються до нього. Це хороша модель для наслідування. Якщо ви відчуваєте себе пригніченими або не впевнені, як діяти далі, консультація може надати корисне керівництво. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл