Я впевнений, що, мабуть, мені слід піти до професіонала

Ну Справа в тому, що я впевнений, що, мабуть, мені слід звернутися до професіонала з цього приводу, але я б волів не робити цього. Але підсумовуючи останні кілька років того, що відбувається. Двоє друзів загинули внаслідок збиття машинами (вони йшли пішки) в різний час, мої батьки розлучилися в 2008 році, обидва одружилися в 2009 році ... Обидва знову розлучилися в 2011 році, і вони знову збираються разом .. Я був постійним посередині, я позичав батькові гроші, щоб заплатити
його рахунки і такі ж для моєї матері. За останні 3 місяці мене звільнили з роботи, і зараз мені загрожує втратити все, заради чого я працював. Хоча у мене є справді безглузда робота, яку я збираюся оплачувати за рахунками. Тепер дозвольте пояснити останні проблеми ..

Починаючи приблизно 2-3 дні тому, я дуже без розуму злився на свою дружину та дітей. Не знаю чому .. Я доходжу до того, що я боюся наблизитись до своїх дівчат, боюся, що їм нашкоджу, тож замість цього я маю їх виходити грати на вулицю. Моя дружина, як правило, на роботі, тому я поводжуся з домашнім татом прямо зараз, іноді, включаючи зараз, здається, що я не можу вводити достатньо кисню в свою систему незалежно від того, наскільки глибоко я дихаю або скільки намагаюся. Я особисто до смерті люблю свою дружину та дітей, мені не подобається суспільство та людство в цілому, тому я не маю друзів і не хочу їх (мені також не цікаво відвідувати терапевта, хоча це, мабуть, найкраще). не розмовляти з більшістю моєї родини лише з батьком і матір'ю, і це лише тому, що я повинен, я б віддав перевагу, якби вони залишались поза моїм життям ..

Я абсолютно ненавиджу себе і постійно думаю про самогубство. Звичайно, я ніколи б не діяв, але це не заважає мені мріяти про це. Крім того, вночі, майже щоночі мені сняться кошмари, вони ніколи не задовольняють жодним чином. Зазвичай мої діти чи дружина вмирають. Я точно не задоволений своїм життям, я хочу набагато більше від свого життя. Я не боюся померти, лише забути .. Я хочу зробити щось, щоб мене запам’ятали ..

Я знаю, що це не надто велике питання, але я шукаю поради, хочу зробити все можливе для своєї дружини та дітей, тому я розглядаю можливість побачити терапевта, але я думаю, що це буде марна трата часу. Я насправді не захоплююсь іграми та подібними, я маю на увазі, що я граю на комп’ютері, але я не проти зіграти зі своїми дітьми або провести час зі своєю дружиною, навіть якщо я не хочу виходити я не злюся з цього приводу, я просто це роблю. І вдень я насправді не дуже, лише вночі ..

Інша проблема полягає в тому, що мою дружину турбують мої звички спати. Зазвичай я лягаю спати близько 10-11 ранку, а прокидаюся приблизно о 2-3 години вечора приблизно 2-3 рази на місяць, я пробуду 24-36 годин без сну, я не змушую себе, я просто не відчуваю втоми .. Я спробував снодійні, і вони нічого не зробили. У мого батька були рецепти снодійних, які я пробував, і все ще нічого (я знаю, що це неправильно)

ммм, крім того, що я якось пристрастився до сексу .. Я маю на увазі, що хочу сексу кожного вечора .. звичайно, дружина не завжди в такому настрої, що зрозуміло. Але раніше, коли вона відмовляла мені з будь-якої причини, я просто обнімався з нею, потім ходив дивитись телевізор або грав у якусь гру, але за останні пару днів я так злився на неї, що хотів убити себе. майже відчуває, що мені відмовляють у любові. Я, чесно кажучи, не впевнений, що wtf триває .. Я припускаю депресію і, можливо, трохи тривоги .. Але я не терапевт. Так чи інакше Так, що ти думаєш.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Те, що я думаю, це те, що ти думаєш. Дотримуйтесь власних добрих інстинктів. Вам потрібна підтримка та порада терапевта, який може надати вам більше, ніж те, що ми можемо зробити за допомогою листа. Для початку мені здається, що ви все ще переживаєте своїх друзів та нестабільні стосунки батьків і що у вас серйозний розлад сну (це, крім іншого, може сприяти вашій депресії та вашим епізодам люті). Можливо, ви почуваєтесь ще більш засмученими тим, що залишаєтеся безробітними, ніж дозволяєте собі це визнати. Втрата роботи та відчуття змушеності взяти «дерьмову» є головним ударом для самооцінки більшості дорослих. Ви достатньо мудрі, щоб не висловлювати своїх почуттів із сім'єю, яка вас любить, але ви думаєте про те, щоб взяти це на себе - що, звичайно, завдасть незрозумілої шкоди дружині та дітям, яких ви залишите позаду. Цікаво, чи ти так хочеш сексу, адже це єдиний спосіб, яким ти знайшов справді розслабитися.

Як бачите, ваш лист залишив у мене більше запитань, ніж відповідей - крім одного: Зверніться до терапевта і йдіть у проект із якомога більшою мужністю, відкритістю та чесністю. Ваша родина цього заслуговує. Так і ви.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі