Психологія в мережі: 9 травня 2020 р

Від переваг життя в радісному житті поряд із сумом та порадами на практиці відмовитись від непотрібних ідеалів до того, як роботодавці можуть краще підтримувати робітників під час COVID-19, та боротьби з пошуком роботи під час пандемії, «Тихологія навколо мережі» цього тижня містить дещо для всіх.

Залишайтеся добре, друзі!

Чи варто занурюватися в погані новини в ці дні або повністю ігнорувати їх? Можливо, замість того, щоб або повністю зануритись у погані новини, або повністю ігнорувати їх, ми можемо спробувати відчути радість поряд із сумом. Можливо, ми можемо отримати користь від того, що дозволимо двом різним емоціям співіснувати.

Ось все, що слід розглянути роботодавцям для підтримки працівників під час пандемії COVID-19: Нещодавно служба охорони здоров’я WebMD опитала 2000 штатних працівників щодо різних сфер свого здоров’я та добробуту. Віце-президент з питань стратегії Крістін Малдун зважує групи, яким може знадобитися більша емоційна підтримка, ніж інші (підказка: тисячоліття, особливо ті, у кого є маленькі діти вдома), та те, як роботодавці можуть найкраще підтримати цих працівників такими пільгами, як батьківська відпустка, доступ до телемедицини терапія та багато іншого.

Як твердження про передбачувані недоліки самотнього життя можуть призвести до реальної шкоди: що таке "розповідь про дефіцит" і як це завдає шкоди самотнім людям?

М'ясоїди, як правило, мають краще психологічне здоров'я, ніж вегетаріанці: Нові дослідження показують, що вегетаріанці (для цього дослідження "люди, які уникають споживання м'яса") мають більший ризик депресії, тривоги та заподіяння собі шкоди, ніж люди, які їдять м'ясо. Дослідники вивчили минулі дослідження взаємозв'язку між споживанням м'яса та психічним здоров'ям (депресія, тривожність, заподіяння шкоди собі, сприйняття стресу та якість життя) та знайшли "чіткі докази" того, що у вегетаріанців рівень тривожності, депресії та шкода; як споживання м’яса пов’язане із сприйняттям стресу та якістю життя, було менш зрозумілим. Автор дослідження Урска Доберсек говорить: «Ми з моїми співавторами були по-справжньому здивовані тим, наскільки послідовно співвідношення між уникненням м’яса та збільшенням поширеності психічних захворювань було серед населення. Як ми вже говорили у своєму висновку, «наше дослідження не підтримує відмову від м’яса як стратегію, що сприяє психологічному здоров’ю».

Мені потрібно шукати нову роботу, але я просто не можу розпочати роботу: звільнений працівник ресторану ділиться занепокоєнням щодо пошуку нової кар’єри. Дізнайтеся про активні кроки для прийняття кар’єрного рішення (разом із кількома порадами щодо зменшення шкідливих звичок) серед пандемії COVID-19.

Як потренуватися у відпусканні (коли ви ловите себе, тримаючись): Життя не повинно бути таким, мені потрібно, щоб воно було іншим. Я хочу лише одного, без цього я не можу бути щасливим. Я абсолютно правий, інша людина абсолютно помиляється. Щастя знаходиться за рогом того, щоб відпустити те, що ви вважаєте своїм життям, і оцінити своє життя за все, що воно є. Ось як ви можете туди потрапити.

Фото Fuu JFuu J на ​​UnsplashUnsplash.