Використання своєї уяви для збільшення терпіння
Після тижневих весняних канікул зі своїми дітьми, намагаючись подбати про їхні потреби, працюючи вдома, я досягаю зовнішніх меж свого терпіння.
Що, якби був спосіб навчити себе ставати більш терплячим?
Минулі дослідження цієї теми вченими, як правило, зосереджувались на збільшенні сили волі, але нове дослідження свідчить, що натомість використання уяви - хороший спосіб стати більш терплячим.
"Тоді як сила волі може дозволити людям перекрити імпульси, уявляючи, наслідки їхнього вибору можуть змінити імпульси", - написала автор дослідження Адріанна Дженкінс, докторант з бізнес-школи UC Berkeley Haas. "Люди схильні звертати увагу на те, що знаходиться в їх безпосередній близькості, але уявлення про можливі наслідки їхнього вибору має певні переваги".
Для проведення дослідження Дженкінс та Мінг Хсу, доцент кафедри маркетингу та неврології, використали грошову винагороду для учасників. Вони отримали вибір щодо того, як отримати цю грошову винагороду, яка залишилася незмінною, але як вона була оформлена або виражена, відрізнялася.
Одній групі сказали, що вони можуть отримати завтра 100 доларів, або 120 доларів за 30 днів - це була „незалежна” рамка. Іншій групі сказали, що вони можуть отримати 100 доларів завтра, а грошей немає через 30 днів, або грошей не буде завтра, а 120 доларів - за 30 днів. Це називалося "послідовністю" кадру. Фінансові результати однакові, але інше спілкування.
Виявилося, що люди з групи кадрів послідовностей змогли краще уявити наслідки свого вибору. Наприклад, один із учасників написав: "Було б непогано мати зараз 100 доларів, але на кінець місяця ще 20 доларів, мабуть, того варте, бо це як тижневі гроші на газ".
Учасники, яким представили незалежний кадр, продемонстрували менше фантазії. Один учасник прокоментував: “Я волів би мати гроші завтра, навіть якщо це менша сума. Я можу отримати потрібні речі замість того, щоб чекати. Навіщо чекати місяць лише на 20 доларів більше? "
Чим більше учасників уявляли собі наслідки свого вибору, тим більше вони мали терпіння, щоб отримати більшу винагороду. "Ми знаємо, що людям часто важко терпіти", - написав Дженкінс. "Наші висновки свідчать про те, що уява - це можливий шлях для досягнення терпіння, який може бути більш стійким і практичним, ніж прояв сили волі".
Що добре, адже сила волі, як багато хто з нас може засвідчити, не завжди це скорочує!
Цей допис надано духовністю та здоров’ям.
