Ізоляція: будь-які ідеї?

Я не їду. Я живу один. Мені сумно. Клінічно пригнічений. Хірургія мозку давно і проблеми із зором. Я переїхав сюди 3 роки тому. Я ненавиджу жити наодинці, але не можу знайти рішення. Мій чоловік помер 15 років тому, але минулий рік був надзвичайно важким. Я їхав на велосипеді, але в липні мене збила машина, і коліно заразилось. Я все ще кульгаю і втратив одне, що мене радує - їзду на велосипеді. Будь-які ідеї. Я спробував усі поширені пропозиції. Дякую.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

У вас є сім'я? Якщо так, було б корисно, якщо ви спробували зв’язатися з ними. Можливо, зараз ви не можете відвідати їх у їхньому домі, але вони можуть прийти до вас.

Я знаю, що зараз це складно, тому що ти не можеш займатися тим, що любиш, - це їздити на велосипеді. Майте на увазі, що, швидше за все, лише питання часу, коли ви зможете повернутися до катання. Тим часом спробуйте розглянути цей вільний час як можливість. Це може бути для вас можливістю зайнятися діяльністю, яку ви, можливо, не пробували інакше, наприклад, писати, малювати, читати, слухати аудіокниги, в’язати, шити, скрапбукінг, фотографувати, садівництво тощо. Можливо, це не ваша діяльність «першого вибору», але ви можете здивувати себе і насправді насолодитися тим, про що не думали.

Можливо, ви захочете дізнатись, чи існують місцеві безкоштовні транспортні послуги або послуги з низькою вартістю. Деякі громади мають такі послуги для жителів громади. Якщо так, це дасть вам набагато ширший доступ до багатьох інших заходів місцевої громади, таких як відвідування YMCA, місцеві групи підтримки, рекреаційні центри, музеї тощо. Безумовно, варто вивчити цю можливість. За додатковою інформацією зателефонуйте до місцевого управління охорони здоров’я.

Інша можливість - отримати собаку-поводиря. Собаки-поводирі доступні для людей з вадами фізичного та психічного здоров’я. Собака-поводир може дозволити вам збільшити свою незалежність, крім того, що ви є люблячим супутником. Ось посилання на веб-сторінку, на якій перераховані всі школи собак-поводирів у США. Наявність домашньої тварини має багато великих переваг, включаючи джерело безумовної любові, спілкування, соціальну підтримку та зменшення стресу.

Інші ідеї включають влаштування роботи на неповний робочий день або волонтерство. Ніколи не пізно засвоїти нову навичку. Багато людей вважають, що волонтерство є особливо значущим досвідом. Це не тільки може полегшити почуття замкнутості та самотності, але також може принести вам задоволення від того, що ви допомогли ближнім. Ви також можете подумати про активність у церкві.

Сподіваюся, мої пропозиції будуть корисними. Я бажаю вам краще. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл