Екстремальний емоційний загін

Я надзвичайно замкнута в собі людина, і я був дуже довго. Коли я був молодшим, це було інакше, і я не знаю, коли і чому це змінилося. Я була такою ж голосною і неприємною, як будь-яка інша дитина. Я говорив свою думку і заводив друзів відносно легко. Зараз, у віці 23 років, я виявляю, що я не в змозі виражати крайні емоції, і це заважає моїй здатності складати значущі стосунки - платонічні чи інші - як в особистому, так і в професійному житті. Хоча у мене багато різних груп "друзів" і кілька друзів, яких я вважав би близькими, я ніколи не відчував, що я справді відповідаю якійсь групі, зокрема, і ніколи не мав найкращого друга, який також вважав мене своїм найкращим друг Я симпатичний - рівноважний, чемний, з яким легко ладнати, - але мене ніхто не любить і не ненавидить. Мої найдовші стосунки тривали 4 місяці, протягом яких я витрачав більше часу, намагаючись уникати їх, ніж будь-що інше, і я ніколи не був так близько до закоханості. Більшість моїх інших романтичних зусиль - це не що інше, як випадкові підключення, майже без емоційних зв'язків.

У своєму професійному житті я не мав успіху в побудові мережі, яка скалічує світ, де той, кого ви знаєте, означає все, незалежно від того, що ви досягли. У мене вже не один роботодавець сказав мені, що я чудово працюю, але вони шкодували, що не змогли познайомитися зі мною на більш особистому рівні. Я рідко роблю минулі телефонні співбесіди, тому що, хоча я, можливо, кажу потрібні речі, я звучу монотонно і не з ентузіазмом. Мало що мене збуджує, розлючує або засмучує до того, що це показує, і іноді я навіть не можу сказати, чи це тому, що я просто не здатний відчувати ці емоції, або якщо я ' м просто придушуючи їх. Я можу з одного боку порахувати кількість людей, які бачили, як я плачу. Що я знаю, це те, що я хочу і маю змогу встановити подібні зв’язки та навчитися висловлюватися, але я не знаю як. Я шукаю поради, з чого почати, і розглядаю, чи буде необхідним / корисним звернення до фахівця?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

На вашу думку, відсутність надзвичайних емоцій заважає вам розвивати певні стосунки, але я не впевнений, що ваша самооцінка є точною. Взагалі кажучи, крайність емоцій є ознакою психологічної нестабільності та, можливо, психічної хвороби. Наприклад, люди з біполярним розладом переживають інтенсивні періоди щастя та смутку. Ці інтенсивні періоди смутку та депресії називаються епізодами. Лікування біполярного розладу намагається збалансувати емоційний стан.

У психологічно здорових людей стабільний настрій. Усі ми час від часу переживаємо періоди нестабільності настрою через хвороби та недосипання, серед інших причин, але ці періоди повинні бути швидкоплинними та нетривалими. Екстремальні емоції виснажують і не піддаються життю. Той факт, що вам не вистачає цих крайнощів у емоціях, свідчить про психологічну стабільність і не обов'язково про дефіцит чи проблему.

Звернення до фахівця з психічного здоров’я було б вигідним насамперед тому, що це дало б вам можливість об’єктивної оцінки. Можливо, ви маєте рацію, і ваш емоційний відгук відчуває дефіцит, але кожна ситуація повинна бути оцінена та розібрана. Клініцист міг проаналізувати ці ситуації та визначити, чи ваша емоційна реакція була доречною чи ні, і проінформувати вас про це відповідно. Можливо, вам знадобиться лише кілька консультацій, щоб визначити, чи щось не так, і навчитися відповідним навичкам для вирішення певних ситуацій. Консультування може бути для вас дуже корисним. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл