Як я знаю, чи все-таки мені потрібна терапія?

Я заміжня жінка 24 років з 3 дорослими дітьми. У мене було досить важке минуле і я більшу частину свого життя боровся з психічними захворюваннями. Я виріс у дуже непрацездатній жорстокій сім'ї з батьками-алкоголіками. Мене знущали та нехтували. Я зробив спробу самогубства у віці 17 років. Через ці роки я поховав своє минуле та намагався жити нормальним життям. У мене не було особистості, я робив те, що всі хотіли від мене, і навіть вірив у переконання людей, які мене оточували. Я був порожньою оболонкою, яку заповнювали інші люди. У мене був черговий зрив у 1999 році і я знову зробив спробу самогубства. Саме тоді я розпочав терапію. Мені знадобилося дуже багато часу, щоб відкритися перед своїм терапевтом. Здавалося, мені стало набагато гірше, перш ніж мені стало краще. Я почав скорочувати, а запоїння стало величезною проблемою. Я завжди справлявся з їжею, але тепер це збільшило мою вагу до 322 фунтів.

Минули роки, і за допомогою ліків я почав повільно вирішувати проблеми і починати виходити з депресії. Я довірився своєму терапевту і сказав їй те, що ніколи не сказав би іншій душі. Мені ставало краще, і я вирішив покращити своє життя. Мені шлунково шунтували, щоб схуднути, і за минулий рік я схудла понад 120 фунтів. Я використовував хороші навички подолання та мав більш раціональні думки. На жаль, мої кістки страждали від ваги та дегенеративного захворювання кісток. У жовтні минулого року мені було повністю замінено тазостегнове суглоб, а в лютому минулого року - повністю. Ще не пройшло 2 місяців, і це було повільне болісне відновлення.

Мій терапевт вийшов на пенсію в грудні минулого року. У мене ще немає звичайного, хоча я зустрічався з ним лише один раз, щоб це відчути. Я не впевнений, чи потрібно мені залишатися на терапії. Я був у ньому дуже довго, і хоча я кращий, ніж будь-коли раніше, у мене все ще є депресія та дисфункціональні думки. Я все ще приймаю ліки, Wellbutrin, Lexapro та Neurontin від розладу настрою. Мене позначили як ПТСР та БПР. Я знову починаю випивати, і боюся, що шлунковий шунтування колись для мене буде ні до чого. Я не хочу набирати всю цю вагу назад, оскільки тоді я навряд чи міг рухатися. Мені дуже сумно, що мій терапевт пішов на пенсію, і я відчуваю себе досить загубленим зараз. Чи нормально перебувати в терапевтичній програмі стільки часу, скільки я був? Деякі люди все життя залишаються на терапії? Я відчуваю, що ніколи не вийду з цієї дисфункціональної колії. Чи є надія на мене? Я дуже втомився і дуже боюся так жити. Я просто хочу полегшення і відчути трохи задоволення від того, як я живу. Я оцінив будь-який внесок.
Дякую :)

Відповідає Джулі Хенкс, LCSW, 2018-05-8

А.

Якими ви сміливими жінками, які зіткнулись із минулими травмами та активно шукали лікування, щоб рухатися до здорового та щасливішого життя. Я не уявляю, наскільки важко бути, щоб ваш терапевт пішов на пенсію після такої напруженої роботи, щоб розвинути достатньо довіри, щоб відкрити та поділитися тим, чим ви ніколи ні з ким не ділилися. Цілком нормально почуватись загубленим, засмученим і переживати за втратою цих терапевтичних стосунків, так само, як і в разі прощання з близьким другом чи членом родини. Я думаю, що знайти нового терапевта та знову розвинути цю довіру - це страшно розглянути, але це необхідно.

Деякі проблеми зі здоров’ям, такі як діабет, є хронічними і вимагають довічної уваги, лікування та лікування, тоді як інші гострі, такі як стрептокок в горлі, і, як правило, вимагають одного курсу антибіотиків. Психічні захворювання можна концептуалізувати подібним чином. Ваша історія психічного здоров'я, історія жорстокого поводження та нехтування, а також ваші психологічні симптоми, здається, потрапляють у хронічну категорію. Люди, які страждають від жорстокого поводження та занедбаності в дитинстві, часто перебувають на лікуванні протягом усього життя, щоб допомогти впоратися з емоційними та психологічними наслідками раннього досвіду.

Ваша тривала боротьба з дисфункціональними думками, симптомами депресії та переїданням наводить на думку, що вам потрібно повернутися до терапії, щоб підтримувати досягнутий прогрес і продовжувати розвивати навички подолання та розуміння. Ви можете лікуватися протягом усього життя. Якщо це те, що вам потрібно продовжувати рухатися вперед, керувати своїми симптомами і продовжувати створювати життя, яке ви хочете, то цього не слід соромитись. Ви заслуговуєте на виховання та підтримку.

Бережіть себе!

Джулі Хенкс, LCSW