Пропущений настрій під час сну, порушення у прийнятті рішень

Недостатній сон може призвести до короткочасної ейфорії, можливо, призведе до поганого прийняття рішень та ризикованої поведінки, вважають дослідники з Каліфорнійського університету в Берклі та Гарвардської медичної школи.

Дослідження показало, що схема задоволення в мозку добровольців отримала стрибок після пропущеного нічного сну. Однак той самий нервовий шлях, який викликає ейфорію, а також почуття винагороди та мотивації, також може призвести до шаленої поведінки.

“При правильній роботі мозок знаходить солодке місце в спектрі настрою. Але мозок, позбавлений сну, похитнеться до обох крайнощів, жодна з яких не є оптимальною для прийняття мудрих рішень », - сказав д-р Метью Уокер, провідний автор та доцент кафедри психології та неврології в університеті Берклі.

Результати підкреслюють необхідність того, щоб люди, які займаються критичними професіями та обставинами, не пропускали сон, сказав Уокер.

"Ми повинні забезпечити, щоб люди, які приймають рішення з високими ставками, від медичних працівників до пілотів авіакомпаній до нових батьків, висипалися", - сказав Уокер. "Виходячи з цих доказів, мене б турбував лікар швидкої допомоги, який уже 20 годин працює і приймає раціональні рішення щодо мого здоров’я".

Попередні дослідження показали, що режим сну порушується у осіб, які страждають розладами настрою. Зазвичай у сплячому тілі вночі чергуються дві основні фази: швидкий рух очей (REM), коли діяльність тіла та мозку сприяє сновидінням, і нешвидкий рух очей (NREM), коли мозок і м’язи відпочивають.

Намагаючись зрозуміти, чому так багато людей із клінічною депресією, як правило, почуваються краще після безсонної ночі (принаймні тимчасово), вчені використовували функціональну магнітно-резонансну томографію (фМРТ) для спостереження мозку 27 молодих людей; половина добре виспалася, а інша половина - нічого.

Волонтери розглядали різні зображення, включаючи приємні сцени (наприклад, зайчиків або солодкі морозива), а потім оцінювали фотографії як нейтральні, так і позитивні. Навколо, ті, хто зробив увесь вечір, дали більше позитивних оцінок за всі зображення, тоді як добре відпочили добровольці - більш помірні оцінки.

Крім того, сканування мозку безсонних людей виявило сильнішу активність у мезолімбічному шляху, мозковому ланцюзі, керованому дофаміном, нейромедіатором, пов’язаним із позитивними почуттями, мотивацією, звиканням, тягою, статевим потягом та прийняттям рішень.

Хоча короткочасне підвищення рівня дофаміну може здатися хорошим явищем, це явище може бути небезпечним, якщо люди приймають імпульсивні рішення, оскільки вони почуваються надмірно оптимістично, свідчить дослідження.

Результати доповнюють попередні дослідження Уокера та його команди, які показують, як депривація сну вимикає ключові регіони мозку, що приймають рішення, особливо префронтальну кору, одночасно запускаючи більш первинні механізми, такі як рефлекс боротьби або втечі в мигдалині.

"Після гарного сну області лобової частки міцно пов'язані з областями винагороди за дофамін, але це не так після ночі без сну", - сказав Уокер.

За словами Уокера, позбавлення сну не є життєздатним рішенням для тих, хто має клінічну депресію. "Еластичну смужку позбавлення сну можна розтягнути лише до того, як вона розірветься", - сказав він.

Дослідження опубліковано в Журнал неврології.

Джерело: Каліфорнійський університет