Чому наркомани часто є самотніми людьми
Як і кожен, хто страждав від наркоманії, може поручитися за те, що калікаюча залежність від речовин може походити від почуття ізоляції, депресії та тривоги. Проблема речовин полягає в тому, що вони, як правило, лише посилюють ці проблеми в довгостроковій перспективі. Наркоманія, що розвивається, призводить до того, що наркоман стає замкнутим, віддаленим та емоційно віддаленим. По мірі прогресування наркоманії нерідкі випадки, коли наркомани псують стосунки, втрачають підтримку сім’ї та друзів та співучають до самотнього існування, зосередженого навколо вживання наркотичних речовин.
Самолікування
Всі ми іноді відчуваємо почуття тривоги, самотності чи нещастя, але коли ці почуття тривають тривалий час, ми часто опиняємось у пошуку чогось, щоб полегшити біль або полегшити тягар. Самолікування - це метод, за допомогою якого люди можуть обрати ці почуття. Наркотики та алкоголь є популярними засобами самолікування, оскільки вони тимчасово відволікають нас від болю, який ми відчуваємо, будь то проблеми у стосунках, фінансові проблеми, загальна тривога чи фізичний біль. Проблема з цими препаратами полягає в тому, що вони лише тимчасово перешкоджають почуттям і залишають у нас почуття сильнішого відчуття хороших хімічних речовин, ніж ми були спочатку.
Самотність у США
Нещодавнє дослідження, проведене компанією Cigna Health, вивчило рівень самотності та смертності, про які повідомляли самі, в Сполучених Штатах і виявило досить приголомшливі результати. Згідно з їх дослідженнями, самотність може мати приблизно такий же вплив на смертність, як і викурювання 15 сигарет на день. Це означало б, що самотність потенційно шкідливіша для вашого здоров’я, ніж ожиріння! Згідно з опитуванням, яке було розподілено серед 20 000 американців:
- Повідомлення Z Generation та Millennial Generation почуваються самотніми, ніж будь-яке інше покоління в історії.
- Студенти повідомляють про найвищий рівень самотності серед респондентів покоління Z та тисячоліть.
- Не було суттєвої різниці у відповідях між чоловіками та жінками чи серед расової демографічної ситуації
Ізоляція та самотність відіграють велику роль у сприянні наркоманії та алкоголізму. Дослідження показали, що люди, які переживають більшу соціальну ізоляцію, як правило, стикаються з проблемами психічного здоров'я та зловживання наркотиками. Однак ми також знаємо, що зловживання наркотиками та алкоголем сприятиме ще більшому почуттю ізоляції та самотності. Це порочний цикл, який живиться сам.
Наслідки самотності
Самотність також пов’язана з різними проблемами здоров’я, включаючи підвищену ймовірність розвитку розладу наркоманії. Ці проблеми зі здоров’ям включають:
- Люди, які повідомляють про почуття самотності, частіше переживають передчасну смерть, підвищують кров’яний тиск і порушують імунну систему.
- Самотність може збільшити ризик перенести ішемічну хворобу або інсульт b7 30%
- Люди, які повідомляють, що почуваються самотніми, удвічі частіше страждають розладом наркотиків.
«Ми, люди, є соціальними істотами. Ми приходимо у світ як результат чужих дій. Ми виживаємо тут залежно від інших. Хочемо ми цього чи ні, навряд чи є такий момент у нашому житті, коли ми не отримуємо користі від чужої діяльності. З цієї причини навряд чи дивно, що більша частина нашого щастя виникає в контексті наших стосунків з іншими ".
- Далай-лама XIV
Чому соціальна підтримка важлива
Як зазначив Далай-лама, соціальна підтримка життєво необхідна для нашого здоров'я як людей. Соціальна підтримка дає нам можливість відчувати себе привітними, важливими, коханими та частиною чогось більшого. Наркомани часто використовують речовини, щоб штучно відтворити почуття важливості, любові та щастя. Але велика іронія полягає в тому, що наркомани лише одинокі, ніж вони почувались раніше. Отримати реальну соціальну підтримку важливо, оскільки вона забезпечує:
Почуття мети
Якщо вас називають другом і знають, що вас люблять - це речі, які підсилюють наше почуття цінності. Можна знайти мету і без інших, але як соціальні істоти ми завжди будемо знаходити більшу мету в контексті соціальної структури.
Почуваюсь добре
Дослідження навіть показали, що підтримка сім'ї та друзів може змусити антидепресанти працювати ефективніше. Довгі обійми також вивільняють оксиконтин у мозку, заспокоюючи ваш центр страху і випускаючи теплі відчуття відчуття.
Довше життя
У цій доповіді психолога з розвитку Сьюзен Пінкер на тему TED вона викладає передумову, що хороша дієта та фізичні вправи не є найбільшими провісниками фізичного здоров’я, але якісні соціальні взаємодії та здорова мережа стосунків насправді є найважливішими провісниками.
Експеримент у парку щурів
Одним з найбільш сумнозвісних експериментів з наркотиками, який був поширений під час ери "війни з наркотиками" в США, був експеримент на щурах. Щурів поміщали в клітку, в якій знаходилась пляшечка з водою, розмазаною кокаїном, і, як не дивно, вони споживали кокаїн у величезних кількостях, поки вони не загинули. Цей експеримент нібито показав, чому навіть просто спробування незаконної речовини може вас зачепити, але це не задовольнило Брюса Олександра, дослідника з університету Саймона Фрейзера.
Він відтворив експеримент і змінив одну важливу змінну: клітку. В оригінальному експерименті щури самі по собі знаходились у невеликій клітці, в якій не було компанії, місця, а також іграшок для занять. У новому експерименті Брюса він побудував Парк щурів, наповнений усім, що щур міг побажати, від тунелів і повертати колеса до інших щурів, щоб грати. Цього разу жоден із щурів не зачепився за шнуровану з наркотиками воду, яка цього разу була крапельницею морфію. Основна думка Олександра полягала в тому, що не обов'язково наркотик створював наркоманів, а клітина, в якій вони опинилися в пастці, змушувала їх стати наркоманами. Коли у щура було багато справ, що було вільним та інші щури для спілкування, було набагато менше шансів розвинути калічну залежність.
Час від часу самотність впливає на кожну людину, але важливо, щоб ви вирішували почуття самотності та ізоляції здоровим та конструктивним чином. Поговоріть з друзями та членами сім'ї, або якщо це неможливо, зверніться до професіонала в галузі психології, психотерапії чи психічного здоров'я. Є також Інтернет-ресурси та форуми, де ви можете навчитися та відкрито обговорити почуття з іншими.
