Мігрень: пригнічення особистості та сексуальні репресії

У своєму попередньому дописі я обговорював основне емоційне середовище, яке може спричинити мігрень, або утримувати людей, які борються з хронічною мігренню, поруч із порогом мігрені. Існує багато можливих причин, що викликають мігрень, і для людей, які борються з неорганічною хронічною мігренню, емоційна історія може мати суттєве значення для цієї картини.

У своїй практиці я працюю з людьми, які борються з хронічною мігренню, використовуючи спеціалізовану форму психотерапії, яку я називаю «терапією мігрені». Хоча кожна людина, яка заходить, є людиною зі своєю власною історією, існують певні теми, які, як правило, супроводжують боротьбу з мігренню.

Гальмування та репресії

Як правило, і дещо спрощено, якщо говорити, чим більш емоційно справжньою і пов’язаною може бути людина, тим менше ймовірність того, що вона буде відчувати неорганічний хронічний біль (біль без встановленої медичної бази). Соматичні симптоми, такі як мігрень, СРК та інші, часто можуть спостерігатися, коли певні ділянки емоцій неодноразово стискаються та репресуються.

Як аналогію подумайте про раковину, яка має, скажімо, 12 кранів, кожен з яких представляє різні емоції або стан існування. Для ілюстрації припустимо, що на початку життя всі крани працюють. У нас не склалося почуття правильного і неправильного, і ми не зазнавали суджень чи критики з боку навколишнього світу. Емоції та стани буття протікають вільно, без конфліктів.

По мірі того, як ми розвиваємось і зростаємо, ми починаємо відчувати наслідки певних станів буття, які стають загрозливими або якимось чином ризикованими, або прямими (наприклад, батько, який б’є), або опосередкованими (наприклад, загроза его і самооцінці , наприклад, бути відхиленим).Коли ми відчуваємо достатньо негативу від певних емоцій або станів буття, ми починаємо відключати ті крани, які викликають неодноразовий біль. (Ми боїмося повторно пережити емоційний біль, тому ми закриваємо ті болючі ділянки. Тоді, коли ми бачимо, що закриття цих областей дозволяє уникнути болю, це посилює те, що ці ділянки нас самих відсікаються).

Однак головним у всьому цьому є те, що вода постійно резервується в трубах за закритими кранами. Ми починаємо пригнічувати свої стани і певним чином загальмовуємось. Як це трапляється, інші відкриті крани стають більш вираженими, витісняючи більше води, щоб компенсувати змішувачі, які повністю відмовляються або вимикаються.

Коли вода збирається за порушеними або закритими кранами, труби починають боротися, щоб стримати тиск. У певний момент мігрень спрацьовує (чи то від накопичення тиску самостійно, чи від комбінації емоційного резерву та вторинного тригера).

Де ви відчуваєте репресії чи гальмування?

Існує багато можливих моделей гальмування, які можуть відчувати люди. Наприклад, деякі люди мають тенденцію зменшувати себе у стосунках. Можливо, вони звикли розміщувати більших, іноді страшних чи владних особистостей, коли виростали.

Інше питання - сексуальні репресії. Часто (хоча і не завжди) з цим спостерігається нездатність до кульмінації. Поряд із цим питанням, як правило, виникають проблеми з відпущенням. Процеси мислення часто є переважними та часом нав’язливими (і завжди є щось нове, чим слід одержимо). Уразливість також важко пережити, не відчуваючи, що це ризикує втратити повний емоційний контроль.

Сексуальні репресії не обов’язково означають, що в історії людини була сексуальна травма - це може бути слаборозвиненою частиною себе, заснованою на вихованні. Наприклад: жінка у віці 30 років, до якої протягом усього виховання, навіть у підлітковому віці, ставилися як до дитини, оскільки її батьки не могли емоційно налаштуватися на те, щоб їхня дівчинка стала дорослою. В результаті вона підсвідомо відрізала статеву сторону від себе у відповідь на потребу батьків утримувати дитину.

Ще одне поширене питання - пригнічений гнів. Коли люди відчувають труднощі у зв’язку з відповідним гнівом чи іншими негативними емоціями, це часто тому, що це загрожувало виразити ці почуття дорослішанням. Вирізати емоції стало самозахистом. Це призводить до більш пасивної агресії (наприклад, сарказму), а сам гнів стає придушеним.

Одне важливе зауваження: репресії та гальмування можуть здатися якостями замкнутої особистості, але деякі люди, які є досить екстравертними, також відчувають мігрень. Люди, які працюють з високим рівнем енергії, не обов’язково живуть із 12 кранами, що працюють. Вони просто працюють з іншими кранами, що працюють (і не працюють), ніж у інтровертів. Існує однаковий шанс репресій в обох типах, навіть якщо вони розігруються по-різному в кожному.

Ці моменти - лише невеличка приклад того, як репресії можуть потрапити у картину мігрені. Будь-які емоції можуть бути придушені з будь-якої кількості причин. Він базується на нашій особистій історії та є дуже індивідуальним. Це не завжди гнів чи секс. Це може бути придушення щастя, смутку, горя та інших.

Зрештою, стає необхідним навчитися безпечно переживати та інтегрувати ті частини себе, які раніше були закриті. Чим більше змішувачі можуть працювати синхронно, тим менше буде тиску, і енергія може текти.