Коли віра сама не може вилікувати депресію

Немає сумніву, що релігія та духовність можуть допомогти нам витягнути нас із темряви та забезпечити надію та натхнення, необхідні для наполегливості через відчай. Кілька досліджень за останнє десятиліття підтвердили позитивну роль віри у відновленні від депресії.

Як віра допомагає депресії

Дослідження 2016 року, проведене Медичною школою Університету Юти, продемонструвало, як релігійні та духовні переживання активізують схеми винагороди мозку. У дослідженні 19 молодих дорослих членів церкви мормонів виконали чотири завдання у відповідь на зміст, який мав викликати духовні почуття. На основі сканування зображень головного мозку (fMRI) дослідники виявили, що коли учасники відчували духовні емоції, відбувалася активація в nucleus accumbens, області мозку, критичній для обробки винагороди, і в медіальній префронтальній корі, відповідальній за судження, моральні міркування , та зосереджена увага.

У 2014 році дослідники Педагогічного коледжу Колумбійського університету задокументували інші зміни мозку, спричинені релігійним досвідом, що сприяють емоційній стійкості. Ліза Міллер, професор психології, та її колеги виявили, що учасники дослідження, які цінували духовність, демонстрували більш товсті частини мозкових кірок, які можуть захищати від депресії, особливо у тих, хто входить до групи високого ризику. Попереднє дослідження Міллер та її команди, опубліковане в Американський журнал психіатрії показав зменшення депресії на 76 відсотків серед дорослих, які сказали, що вони високо цінують духовність або релігійність, а батьки яких страждають на цю хворобу.

Релігія не тільки забезпечує надію, вона надає значення стражданням. Історії про викуп спонукають нас поглянути на загальну картину і знайти втіху в більш широкій, духовній перспективі наших труднощів. Іншими словами, вони ставлять наш біль у контексті інших героїв віри, що змушує нас почуватися менш самотними у свою темну ніч.

Стигма і церква

Але як бути, коли ми проводимо години на колінах і зовсім не відчуваємо перепочинку чи втіхи? Як щодо того, коли наша віра не зцілює нас? Ми погані християни? Погані католики? Ми недостатньо віримо?

Подібно до того, як релігія та духовність можуть вивести нас з відчаю, спрощений підхід до віри може погіршити симптоми депресії та перешкоджати лікуванню та одужанню. Коли деяким віруючим не стає краще, вони відчувають, що їм не вдалося ще в одному - що вони не ті учні, якими їх покликав Ісус. На жаль, цей вид клейма посилюється у багатьох зборах.

Деякий час тому читач залишив цей коментар в одному з моїх блогів:

Я християнин і справді вірю в Ісуса Христа, сина Божого, і Він допомагав мені протягом багатьох темних часів, але так само, як діабетик, серцевий хворий, пацієнт з високим кров'яним тиском, я повинен мати ліки для лікування захворювання. На жаль, багато пасторів та інші християни говорять, що я вживаю щасливі таблетки, ніколи не думаючи, як сумно це робить тих з нас, хто бореться з цією хворобою.

Її досвід навряд чи є унікальним. Розглянемо наступну статистику (яку я відредагував для ясності) з кількох досліджень LifeWay:

• Третина американців заявляє, що психічні захворювання можна подолати лише вивченням Біблії та молитвою.
• Майже половина пасторів кажуть, що рідко або ніколи не говорять зі своїм збором про психічні захворювання.
• Менше 5 відсотків відвідувачів церкви, які втратили кохану людину через самогубство, заявляють, що церковні провідники знали про боротьбу своєї коханої.

Коли я навчався на другому курсі коледжу, я відвідував месу в каплиці одного з гуртожитків. У той час я боровся з думками про самогубство і щойно погодився почати приймати антидепресант, після того як півтора року бився про це зі своїм терапевтом.

"Кабінети психологів починають замінювати конфесіоналів", - сказав священик. "Нам потрібно повернути гріх і духовну війну до церкви, де вони належать".

Я підвівся і вийшов. За допомогою цих двох безвідповідальних вироків він знехтував 18-місячну боротьбу, яку я пережив, щоб дійти до місця, де мені нарешті було добре шукати лікування. Це було початком одужання, яке тривало останні 15 років, для мене початком нового життя. Якби я його послухав, сьогодні мене може бути не тут. Сьогодні я продовжую чути варіанти його слів у сьогоднішніх гоміліях. Кожного разу я виходжу.

Перевизначення чудес

Дозвольте мені бути зрозумілими. Я дуже вірю в чудеса. І я вірю, що наша віра може творити чудеса. Я був свідком ряду милиць, що нависали над гротом у Лурді, Франція, свідчення сотень чи тисяч інвалідів, віра яких якимось чином дозволяла їм піти. Рік тому моя подруга заявила, що вона "зцілилася" від своєї депресії під час молебня і змогла зменшити свої ліки.

Однак більшість часу я вірю, що Бог пропонує нам певні інструменти для втручання - ліки, психотерапію, мережі підтримки. Завдяки їх працевлаштуванню ми зцілюємось. Твір не відокремлений від нашої віри. Ми не просто сидімо склавши руки і чекаємо, поки Ісус полегшить наші симптоми.

Я припускаю, що мій Бог вимагає більш високого обслуговування, вимагає від мене невеликих дій та співпраці, подібно до жарту про хлопця, який загинув у повінь, незважаючи на його молитви про Боже порятунок:

У міру того, як повені піднімаються, чоловік на ім’я Сем кличе Божої допомоги.

Спочатку сусід пропонує йому сходи.

"Ні, мій Бог приходить", - відповідає Сем.

Тоді поліція приїжджає із рятувальним катером. "Хоп на борт!" вони наставляють його.

"Дякую, але не дякую, - каже Сем, - Бог врятує мене".

І нарешті, національна гвардія надає гелікоптер, і він каже їм також піти геть.

Сем помирає, йде на небо і питає Бога: "Чому ти мене не врятував?"

"Я відправив сходи, рятувальний човен та вертоліт ... що ще я міг зробити?" говорить Бог.

Коли справа стосується депресії, не будь Сем. Ставай на коліна. Витягніть почуття надії та сенсу з вашої релігії чи духовності. Однак, якщо ваша віра не вилікує вас відразу, не бийте себе і не байдикуйте у своєму одужанні. Продовжуйте виконувати важку роботу. Бо більшість чудес вимагають трохи поту.