5 порад, як змусити дозвіл дотримуватися
Я знаю, про що ти думаєш: чергова сирна стаття, що складається з двох черевиків, про те, як я можу зберегти всі цілі, які я поставив, в 2009 році. Якщо ви ненавидите такі статті (наприклад, 10 способів розвантажити вашу ванну), то продовжуйте на читання. Ти мені подобаєшся. Нормальна.
1. Підкупи себе.
Так званий експерт з батьківських питань, про якого я читав минулого тижня, стверджував, що підкуп вашої дитини, щоб він змусив її щось робити, є прикладом безвідповідального та неефективного батьківства. Я підозрюю, що той самий чоловік сидить у своєму тихому і охайному маленькому кабінеті, вигадуючи подібні поради, поки або його дружина, або няня вдома роблять брудну роботу. Давайте дивитися правді в очі. Підкуп - це один з найефективніших інструментів, щоб змусити когось зробити - свою дитину, свою вперту матір, свого золотистого ретрівера чи себе.
Мій тренер з бігу використовував цей блискучий метод, щоб навчити мене бігати 18 миль. Перед нашим пробігом він ховав Веселих ранчерів уздовж нашого маршруту, кожні дві милі, тому він говорив мені, коли я хотів зупинитися: «Ще через півмилі ти отримуєш ласощі! Давай, ти можеш це зробити! " І як щур, який помічає напів з’їдений хот-дог, я б побіг до цукерки. Ви хочете переконатись, що дотримуєтесь свого дозволу? Підкупіться вздовж дороги там: на позначці в одну четверту, половину та в три чверті.
2. Об’єднайтеся в команду.
Подумайте про систему приятелів від бойскаутів. Об’єднатися з кимось означає, що ви повинні бути відповідальними. Ви мусите комусь доповісти. Що знижує ваш відсоток обману на 60 відсотків, або щось подібне. Особливо, якщо ви такі люди, як я. Ви хочете бути хорошим і отримати A, тому переконайтеся, що хтось видає такі відгуки.
Крім того, існує сила в цифрах, тому система сполучень сьогодні використовується в багатьох різних можливостях: на робочому місці, щоб забезпечити контроль якості та сприяти покращенню морального духу; у дванадцятикрокових групах для сприяння підтримці та наставництву; у програмах тренувань, щоб вивести зад на вулицю темним, зимовим ранком, коли ви хотіли б насолодитися кавою та солодкими булочками зі своїм партнером, що гуляє.
3. Киньте мені дайте.
Це для того, щоб 31 грудня наступного року ви досягли однієї мети. Тож зробіть це простим: “Викинь мій різдвяний светр із блискучими північними оленями”, “Поклади мої шкарпетки з м’ячем для гольфу з двома величезними отворами на пальцях ніг”, “Подаруй мої компакт-диски від Янні”, “Склади сімейну фотографію, яку я мав зроблені два літа тому ". Розумієте, куди я йду з цим? Чорт, якщо ти перелічиш купу трюків, то ти почуватимешся ще краще про себе в грудні наступного року.
4. Дозвольте трохи відступити.
Я думаю, що більшість з нас кажуть "на біс" приблизно третього тижня в січні, тому що мозку потрібно стільки часу, щоб зрозуміти, що йому потрібна мати матері дисципліни, щоб зберегти дозвіл, і наша мета не така нова і вже круто. Як і в травні минулого року, коли я вирішив харчуватися відповідно до дієти «Худа сука». Я споживав хумус та селеру протягом трьох тижнів підряд, відчуваючи фантастику кожного разу, коли застібав вільні джинси. Тоді я отримав справжню паличку хумусу та селери, так хворий на них, що досі не можу їх з’їсти.
Нам потрібно вдатися до нашої резолюції, знаючи, що ми, швидше за все, зіпсуємось через кілька тижнів, а може, і днів, і це нормально, тому що на кожні два кроки назад ми робимо ще півкроку вперед. Тож технічно ми можемо класифікувати це як "прогрес". Більше того, якщо ми втратимо своє чорно-біле мислення і налаштуємо своє бачення, щоб бачити більше кольорів - ситуацій та подій, в яких ми не можемо просто їсти селеру та хумус - тоді ми зможемо дотримуватися своїх рішень до лютого, а може навіть і червень!
5. Носіть трохи роздільної здатності.
Дозвольте мені пояснити цю. Це пов’язано з моїм нав’язливим станом і вихованням у багатьох черниць, які тримали багато вервиць та свяченої води, інших предметів віри. Мені потрібні нагадування - в ідеалі 234 - щоб підбадьорити мене щодо цілей, обіцянок і молитов, які я читав собі вранці з кавою. І оскільки татуювання є дорогими і непоганими, постійними, я ходжу з прикрасами, медалями та намистинами, на яких можу повіситись.
Так, наприклад, моя постанова цього року полягає в тому, щоб менше хвилюватися і більше довіряти Богові, особливо фінансово: щоб бути трохи розслабленішим, загалом, і спробувати дозволити великому хлопцеві нагорі розібратися з цим, перш ніж я відберу його у нього, кидаючи шипіт. По суті, це молитва безтурботності: прийняти те, що я не можу змінити, і знати різницю між тим, що я не можу змінити, і тим, що я можу. Тож я ношу молитовний браслет безтурботності, кожна намистинка символізує частину молитви. Мій брелок тримає великий хрест із вигравіруваною на ньому молитвою безтурботності, і він видає дзвінкий звук, коли я їду, щоб нагадати мені про те, що переді мною мозок із горохом, який мене не пускає навколо, це одне, що я можу не зміниться.
