Моє минуле з’їдає мене живим

У мене є проблема. Понад два роки я робив шкідливу звичку, яка не лише шкодила мені, а й іншим. Тоді я не знав, що те, що я роблю, було неправильним. але зараз я трохи старший і глибоко шкодую про те, що робив у минулому. Я не погана людина, але я знаю в майбутньому, коли люди дізнаються, що я зробив те, що зробив, вони втратять довіру до мене, і я ніколи не хочу, щоб мене вважали лицеміром. Мені дуже довіряють у родині, але минуле з’їдає мене живим. Я не знаю, що робити. Однак я хороша людина. крім того, я страждаю від депресії, підкажіть, будь ласка, що робити, щоб рухатися далі. Що стосується депресії, то хворі повинні з нею боротися. Я справді хочу рухатися далі, я справді хочу. Багато речей я хочу зробити, щоб покращити себе, але коли я думаю про минуле, я відчуваю, що мої досягнення підуть даремно через своє минуле. Зараз у мене нічого немає. Я почуваюся жахливо. Що я повинен зробити?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Можливо, я міг би дати більш ґрунтовну відповідь, якби ви включили те, що зробили, яке, на вашу думку, було настільки неправильним. Можливо, ви надмірно реагуєте, і те, що ви зробили, не настільки погане, як ви це робите, але без цих деталей я можу лише припускати.

Ви сказали, що "на той момент я не знав, що те, що я роблю, було неправильно, але зараз я трохи старший, я глибоко шкодую про те, що робив у минулому".

Ви, по суті, говорите так: "Я не усвідомлював, що те, що я роблю, неправильно, і якби я знав, я б цього не зробив".

Ви не знали нічого кращого, але як тільки знали, ви відчували жаль. Це ознака вашого зростання і зрілості.

Ніхто не помиляється. Звичайно, ми завжди повинні прагнути робити якомога менше помилок, бо вони можуть завдати шкоди нам або іншим, але всі роблять помилки.

Те, що ви робили в минулому, - це минуле.Це не можна змінити, і це не повинно впливати на ваше майбутнє. Це найбільш раціональний спосіб думати про свою проблему.

Якщо ви хочете передзвонити і надати більше інформації про те, що саме ви вважали настільки неправильним, я, можливо, зможу надати вам більш повну відповідь. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл