Тренування мозку - це обман?
Будучи спеціалістом з інтегративної нейронауки в Університеті Бінгемтона, я можу зрозуміти, чому батьки і діти попадаються на спокусливі шляхи покращення функціонування мозку. Зрештою, не секрет, що коли ми починаємо старіти, наша пам’ять та інші почуття починають поступово згасати, а іноді і досить різко. Тим не менше, ринок цих веб-сайтів, присвячених навчанню мозку, живе і процвітає.
Пишність пишається тим, що здатна «посилити нейропластичність» за допомогою ігор та інших завдань. Хоча їхня місія не є неправильною, це не єдиний шлях до розумової ясності. У дослідженні, проведеному в Університеті Еморі, дослідники зробили фМРТ зображення мозку 21 студента, щоб вивчити вплив читання роману на нейропластичність. Результати були однозначними: їх мозок мав підвищений рівень провідності, що дозволяє нейронам швидше рухатися по мозку.
Корисні аспекти Lumosity можна відтворити більш спрощеним чином. Крім того, обмежуючись одним джерелом “посилення роботи мозку”, ми обмежуємо свій неврологічний ріст. Нам слід почати вивчати всі можливі варіанти, оскільки це стосується забезпечення гостроти психіки.
На додаток до того, що повинно бути щоденним ритуалом читання, NIH опублікував дослідження про те, як медитація впливає на провідність мозку. Відбулося збільшення «високоамплітудної гаммоактивності під час однієї форми медитації ОМ, нереферентної медитації співчуття ...» Зокрема, високий рівень гамма-активності пов’язують із високим рівнем інтелекту. Що це нам говорить? Ми можемо створити власне джерело підсилювачів нейропластичності за допомогою методів поза межами екрану свого комп’ютера.
Щоб намалювати для вас образ, під час навчання в бібліотеці для закінчення фіналу з хімії я намагався згадати багатоатомні іони. Поєднуючи як свій фітнес-ентузіазм, так і прагнення до медичної допомоги, я вирішив створити власну гру. Я дозволив своєму колезі перевірити мене на кожен іон. Для кожного я помилявся, я робив 10 віджимань. Зайве говорити, що це був досить ефективний спін на оперантну кондицію Б.Ф.Скіннера.
Я розумію, що ваші потреби можуть не передбачати остаточної хімії. Проте важливо знайти метод, який відповідає вашим потребам. Не повинно бути одного джерела тренування мозку.
Сучасний метод оптимізації функціонування мозку передбачає сидіння перед комп’ютером, виконуючи ігрові завдання для поліпшення проблемних когнітивних рухів рук, сакадичного руху очей або навіть множення. Це не проблема, яка базується виключно на фундації Lumosity, вона бере участь і в багатьох інших корпораціях.
Замість того, щоб сидіти за нашими комп’ютерами нескінченні години, працюючи над покращенням функціонування мозку, повинно бути очевидно, що ми можемо досягти тих самих результатів, не входячи в транс комп'ютера. Наші можливості нескінченні, включаючи читання, фізичні вправи та медитацію. Досить просто.
Як суспільство ми прагнемо визначити свої слабкі сторони неврологічно; як наслідок, наш рефлекс є для Google засобом вдосконалення. Але подумайте, що це означає для вашого мозку. Ви обмежуєте свій мозок простором, який надає вам обрана компанія "тренування мозку".
Настав час розробити власні методи, власні засоби оптимізації. Настав час ухилятися від назв брендів і шукати альтернативний спосіб задоволення ваших конкретних потреб. Пора передумати.
Список літератури
Davidson, R., & Lutz, A. (2010, 23 вересня). Мозок Будди: нейропластичність та медитація. Отримано з http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2944261/
Кларк, К. (2013, 17 грудня). Новий погляд на те, як історії можуть змінити мозок. Отримано з http://esciencecommons.blogspot.com/2013/12/a-novel-look-at-how-stories-may-change.html
