Чому я дозволяю собі ліфт у спортзалі
Хоча я натуральна диванна картопля, мені вдалося сформувати давню звичку регулярно відвідувати тренажерний зал - і тоді ми отримали наш чудовий щеня Барнабі. І раптом моя звичка зникла.
На моє щастя, я написав цілу книгу про звички, Краще, ніж раніше, тому я зрозумів, що сталося. «Чистий сланець» моїх нових стосунків із нашим цуценям та зміни, спричинені турботою про нього, знищили мою звичку - хоча це була звичка, якої я дотримувався роками.
Кілька тижнів тому, коли я розповідав своїй сестрі про цю проблему в епізоді 41 нашого подкасту "Щасливіше з Гретхен Рубін", це мене раптом вразило: щоб легше було повернутися до звички відвідувати тренажерний зал, мені було потрібно зробити заняття в спортзалі зручнішими. Настав час перейти в інший тренажерний зал, який був поруч із нашою квартирою, замість того, щоб бути біля школи моїх дочок.
Тож я замінив спортзали. Насправді, оскільки я ненавиджу робити такі документи, коли мій чоловік запитував мене, що мені взяти на день народження, я сказала: «Отримайте мені членство в спортзалі у вашому тренажерному залі», і він це зробив. Безпрограшний! Він отримав мені подарунок, якого я дуже хотів, і я отримав нове членство без клопоту.
Новий тренажерний зал зручніший, і я справді ходив більше. Я був там сьогодні вранці, і я постав перед вибором. У цьому новому тренажерному залі шафа шафки знаходиться на другому поверсі, який становить пару довгих сходів вгору.
Сьогодні вранці я побачив людей, які стояли перед ліфтом, і подумав: «Як смішно їхати ліфтом, щоб піти в спортзал! Почніть займатися зараз, піднімаючись сходами! "
Але тоді я подумав: “Стривай, я ненавиджу підніматися саме цим сходами. Мене обтяжують речі та важке зимове пальто. Ліфт виглядає привабливо ".
І я стояв там, думаючи і про фізичні вправи, і про звички, і про виправдання, і про зручність, і про поради кожного спеціаліста по звичках у світі, який має піднятися на ліфті. І я сперечався ... ліфт чи немає ліфта?
І я вирішив: “Так, я б трохи більше вправи, якщо піднявся на другий поверх. Але не набагато більше фізичних вправ. А користування ліфтом здається таким чудовим, як таке задоволення! Я дуже люблю, коли мені не потрібно підніматися на той другий поверх. І якщо я відчуваю, що приємно відвідувати тренажерний зал, я частіше відвідуватиму регулярно. І я отримаю більше вправ до підйом на ліфті в тренажерному залі ніж пропуск спортзалу.”
Тож я піднявся на ліфт. І я любив кожну легку секунду. Потім я переодягнувся і відпрацював сорок хвилин.
Іноді, щоб сильно натиснути на себе, мені доводиться легко йти на себе.
Що ти думаєш? Користуватися ліфтом у тренажерному залі - розумне рішення - чи досить безглуздо?
