Чому позбавлення сну «вимикає» мої симптоми ПТСР?
Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-11-11У мене була якась дисоціація чи ptsd від травматичної події, коли мені було 18 років, яка вплинула на моє життя таким чином, що я відчуваю, що я насправді не живу своїм життям (я знаю, це звучить божевільно).
Але це не найцікавіше, оскільки я можу керувати та жити порівняно нормальним життям. Цікавим є те, що сьогодні я усвідомив, що коли я недосипаю (як, наприклад, бігаю на 4 або 5 годин сну), мої симптоми зникають, і я відчуваю повне відчуття, як до травми. Я також можу досягти цього відчуття, коли вживаю марихуану, але я насправді не шанувальник, тому не хочу;
Будь-які ідеї щодо того, що відбувається? Чому недосипання або марихуана «вимикають» мою хворобу?
А.
Такі методи лікування, як Brainspotting та EMDR, вказують на те, що пам’ять про травматичні події може залежати від стану та шляху в мозку. Завдяки пластичності мозку ці втручання, як відомо, «перезавантажують» спогади про травму. Я найкраще здогадуюсь, що недосипання та марихуана якимось чином перекривають шляхи доступу до цих спогадів, але, звичайно, це буде чистою спекуляцією. Ось стаття про те, що, на думку вчених, відбувається в мозку під час Brainspotting, що може пролити світло на те, що відбувається.
Незалежно від того, чому я вважаю, що найважливішим вивозом є те, що є вказівка на те, що ви можете отримати полегшення. Я настійно рекомендую вам домовитись про зустріч з травматологом (перегляньте вкладку довідки у верхній частині цієї сторінки), яка допоможе вам здійснити втручання, яке не вимагає від вас недосипання або підйому.
Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @
