Люди глузували з мене, все моє життя

Коли мені було 8 років, я був сором'язливою дитиною, я мало говорив. У моїй школі було багато сміливих дітей, я там не почувався добре. Кожну перерву вони були гучними, поки я сидів один. Вчитель кілька разів казав, що я, крім них, сором’язливий і тихий (серед усіх). Потім усі почали називати мого сором'язливого ... Вони глузували з небагатьох людей, але особливо з мене, бо я сором'язливий. Коли викладач запитував, хто говорить голосно, вони завжди концентрувались на мені і сміялися, і всі знали, що це не я, але їм це було смішно ...

Я не міг завести друзів, тому що вони сказали: «це той хлопець, який не говорить», вони подивились на мене і сильно засміялися. У моєму класі також була одна дуже сором’язлива дівчина, і вони часто жартували, що ми пара, або запитували мене, як твоя дівчина? Або коли вони побачили якусь сором'язливу людину "агов, він схожий на вас ха-ха" _._ Це було так ніяково.

Я пам’ятаю, коли кілька років тому під час табору щовечора ми всі сиділи і говорили про свої спогади. Вони жартували і казали, що я ніколи не буду робити те саме, що вони робили, бо я занадто сором'язливий, занадто тихий. Вони поводились зі мною як з виродком. Це було так ніяково. Мені хотілося плакати. Вони запитували, чому ви не говорите про це з нами, і сміялися з мене. Як тільки ми всі були там на вечірці, вони сказали, сміялися з мене, поки я танцював серед усіх ... Я не вмію танцювати, але навіть якби я міг, вони з мене знущалися. Я завжди був найлегшою мішенню. Усе своє життя я не міг завести друзів через них. Якщо б сказав: "він не балакучий ха-ха" або "всі в школі з нього глузують". Мене ніхто не поважав. Я не ходив на дні народжень, я уникав усіх, це була найгірша помилка, яку я зробив. Я просто хотів провести вихідні / канікули і не бачити їх. Я думав, що колись закінчу школу і почну нове життя.

Незабаром мені виповниться 18 років, і я ходжу до гарної школи. Зараз я змінився. Я точно не соромлюся, це звичайний інтроверт, який носить окуляри. Якби я ніколи не зустрічав своїх попередніх однокласників, я був би найщасливішою людиною у світі. Я не виходжу. Я не хочу розмовляти з новими друзями з цієї школи і ходити в кіно, наприклад, боюся, якби я зустрів кількох "хуліганів", вони б все знищили і сказали дурниці, щоб знущатись з мене. Моя родина не знає про шкільні проблеми. Я не говорив їм про це. Вони щасливі, що у них прекрасне життя. Мені прикро, я не маю хороших спогадів, як мої батьки. Я пам’ятаю, коли мене в дитинстві знущали ... Нещодавно я цілими днями думаю про своє життя, це відмовно, і я не хочу нічого робити. В депресії я не можу вчитися, нічого не роблю вдома. Я не їм, я нічим не насолоджуюсь. Я просто хочу плакати. Я не сподіваюся, що не думаю, що це зміниться. З дитинства нічого не змінилося. Ніщо не має сенсу. Я втратив амбіції. Все, що я роблю - це ходити до школи, потім приходити додому, думати про своє життя, слухати музику та грати в комп’ютерні ігри. Причиною того, чому я іноді почуваюся добре, є моя сім'я, батьки, сестра. Я живу для них ... Перше, що подолало тривогу, - це створення акаунта на Facebook. Моя родина довго казала мені створити обліковий запис, тому через 2 роки я нарешті це зробив. Я так злякався. У всіх є facebook. Я був єдиним, у кого його не було, тож це був ВЕЛИЧЕЗНИЙ крок у стосунках. Я просто думав, що не можу ховатися від них усе життя. Я не терплю жартів про мене. Будь ласка, допоможіть, я не бачу майбутнього ...

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Вибачте за те, що ви мали забезпечити. Хулігани жорстокі, але, на щастя, ви залишили їх і цю школу позаду.

Звичайно, вас турбує зустріч із "хуліганами" у вашій новій школі. Ваше головне занепокоєння полягає в тому, що якби ви взаємодіяли з "хуліганами, вони знищили б усе". По суті, в цей момент ваше щастя диктується іншими. Якщо вас ніхто не турбує, тоді ви будете щасливі. Ваше щастя має диктувати ви, а не інші. В ідеалі, те, що інші думають або говорять вам, не має значення. Ви повинні бути несприйнятливі до думки інших.

Частина питання пов’язана з самооцінкою. Якби ви були впевнені у собі та своїх силах, то вам би було менше до того, що інші люди думають про вас. Іншим аспектом цієї проблеми є те, що ви ніколи не повідомляли родині про проблеми в школі. Ви також ніколи не отримували допомоги щодо переживань і депресії, пов’язаних із залякуванням.

У цій ситуації потрібно бути активним. Я б рекомендував розповісти своїй родині про минулі проблеми та потенційні нові шкільні проблеми. Вони можуть бути чудовою системою підтримки для вас, але вони не можуть допомогти, якщо не знають, що проблема існує.

Крім того, я б рекомендував вступити до психотерапії. Важливо вирішити питання самооцінки, тривоги та депресії. Ці проблеми, як правило, не вирішуються самі. Вони часто вимагають професійного лікування. Фахівці з психічного здоров’я навчені вирішувати саме ці проблеми. Вони можуть надати вам корисну пораду, і зрештою терапія може значно покращити ваше життя. Терапевт може допомогти вам навчитися правильному способу боротьби з хуліганами. Це було б постійною корекцією вашої поведінки у конфліктній ситуації. Ви більше не будете наодинці з цією проблемою, і вам допоможе ваш терапевт.

Вам більше не потрібно страждати. Розкажіть своїй родині та отримайте допомогу, яку ви заслуговуєте і яка покращить ваше життя. З правильною допомогою та підтримкою у вас дуже світле майбутнє. Я мав справу з багатьма клієнтами, які мали досвід, дуже, дуже схожий на ваш. Усі вони зараз живуть безпечно, впевнено, щасливо. Будь ласка, враховуйте мої рекомендації. Бажаю тобі добра.

Доктор Крістіна Рендл