Перегляд конкретної особи як забрудненої

Мене досить турбує моя нездатність не бачити свого батька «забрудненим» через відсутність кращого терміну. Я не можу готувати їжу, коли він на кухні, або пити напої, біля яких він стоїть, боячись, що він дихав біля них. Я пам’ятаю, що він не міг їсти жодної їжі, з якою він навіть стояв поруч із підліткового віку, що означало, що залишки або секунди були ні. Я не можу зайти в кімнату, в якій він був, не обприснувши освіжувач повітря, і я не сидів на дивані з цієї ж причини. Думка про використання одного і того ж посуду, незалежно від того, наскільки ретельно його мили, є абсолютно огидною. Якщо я знаю, що він ним скористався, то не можу. Мені погано, бо, мабуть, страждає серце для вашої власної дитини, якщо ви ставитеся до вас як до якоїсь жертви чуми, але я не можу втриматися. У мене надзвичайна неприязнь до людського запаху, дихання, слини та рота в цілому - я навіть не можу дивитись сцени, що включають крупний план, не відчуваючи потреби не дихати і не виганяти повітря (з сильним видихом), забруднене екраном, але з ним це крайність. Я знаю, що це, мабуть, пов’язано з нашими досить скелястими стосунками та тим фактом, що, коли я виріс навколо нього, я знайомий з його поганою гігієнічною практикою. Як я вже говорив раніше, я відчував це з раннього юнацького віку, тому, можливо, ці аспекти посилили вже існуючу, правда, ірраціональну, ненависть до людських ротів. Я знаю, що він ображається, як і слід, але я не можу втриматися. Що мені робити? Чи можу я якось відмовитись від цих ірраціональних запобіжних заходів, не роблячи себе надто незручним? Спасибі заздалегідь.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви запитали, чи є спосіб звільнитися від своїх ірраціональних запобіжних заходів, не роблячи себе надмірно незручним. Відповідь - ні. Саме тому ви дотримуєтесь цих запобіжних заходів, щоб уникнути почуття дискомфорту.

Щось щодо вашого батька змушує вас почуватись дуже некомфортно, тому ви реагуєте так, як ви. Ви берете участь у цих ритуалах, щоб уникнути почуття дискомфорту. Змінити свою поведінку щодо батька спочатку буде дуже незручно. Зрештою це не відбудеться, але для того, щоб змінитись, вам доведеться терпіти незручність.

Деякі тривожні розлади розвиваються через те, що люди не готові терпіти неприємні почуття. Це форма уникнення. Вони беруть участь у поведінці, яка приносить їм комфорт, але врешті-решт вони можуть потрапити у пастку у виконанні непотрібних ритуалів, які приносять більше шкоди, ніж користі.

Це була думка М. Скотта Пека, автора Дорога, яку менше їхали, що коли справа стосується проблем, більшість людей робитимуть практично все, щоб уникнути спілкування з ними. Він сказав, що ми намагаємось їх уникати, а не страждати через них. Він стверджував, що "ця тенденція уникати проблем та емоційних страждань, властивих їм, є першоосновою всіх психічних захворювань людини ..." Він цитує відомого психіатра, доктора Карла Юнга, який сказав, що "невроз завжди є заміною законних страждань ".

Вам слід вирішити цю проблему в терапії. Це допомогло б вам змінити свою поведінку, а також виправити свої ірраціональні думки. Це може допомогти досягти змін, яких ви прагнете. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл