Турбота про своє психічне здоров’я на роботі
Беручи до уваги, скільки часу люди проводять на роботі (зазвичай це приблизно половина наших годин неспання протягом тижня), нам, мабуть, слід більше думати і говорити про психічне здоров’я на роботі. Небагато малих та середніх компаній приділяють цій темі велику увагу, вважаючи, що співробітники повинні просто приходити на роботу, робити свою роботу і з ними легко працювати.
Зазвичай реальність набагато інша.
Ось чому чудово бачити, як британський принц Вільям лобово звертається до цього питання з новим веб-сайтом у Великобританії «Психічне здоров’я на роботі», який діє як кліринговий центр для кращого розуміння психічного здоров’я на роботі. Це великі зусилля, і я з радістю виділю їх сьогодні.
Раніше цього місяця британська благодійна організація Mind оприлюднила результати опитування на робочому місці, яке показало, що половина працівників зазнала проблем із психічним здоров'ям на своїй поточній роботі. Це статистика, яка відкриває очі, і повинна викликати занепокоєння у більшості роботодавців.
[… М] більше ніж 44 000 співробітників також виявили, що лише половина тих, хто страждав на психічне здоров'я, поговорила зі своїм роботодавцем про це, припускаючи, що кожен четвертий працівник Великобританії бореться мовчки.
Не завжди рекомендується говорити з роботодавцем про ваше психічне здоров’я, оскільки різні роботодавці матимуть різний рівень чутливості до проблеми. На деяких роботах вони можуть зробити небагато, навіть якщо ви говорили з ними про це. На інших робочих місцях визнання проблем з психічним здоров’ям може призвести до тимчасового звільнення або навіть звільнення (хоча це суперечить законодавству США про зайнятість; деякі роботодавці обходять закони, заявляючи про зниження результатів роботи, не згадуючи про проблеми з психічним здоров’ям).
Але не слід ігнорувати своє психічне здоров’я на роботі, або намагатися підмітати його під килимок.
Якщо над вами знущаються, ви відчуваєте стрес через неадекватну агресивну чи сексуальну поведінку начальника або не знайшли продуктивних способів впоратися з неприємними колегами, вам потрібно вжити заходів. Для деяких це може означати спробу вирішити це безпосередньо з людиною, яка викликає у вас стрес. Якщо неефективне, це може означати підняття рівня до керівника чи начальника, щоб спробувати вирішити це дружно.
Однак іноді ми насправді не можемо багато чого змінити у своїй робочій ситуації чи навколишньому середовищі (поза зміною роботи чи компанії, що не завжди може бути легко чи можливо). Якщо це так, ви все одно можете змінити спосіб підходу до роботи та спосіб боротьби зі стресом, який він викликає у вашому житті. Це може означати включення в програму допомоги працівникам вашої компанії (EAP, якщо у вашої компанії така є), безкоштовну послугу, яка пропонує (як правило, конфіденційне, але спочатку перевірте) консультування для працівника. Якщо EAP не є можливим, ви можете також розглянути можливість поговорити з терапевтом (прямо зараз або в режимі онлайн).
Веб-сайт про психічне здоров’я на роботі
Новий веб-сайт пропонує різноманітний вміст та ресурси для людей, які прагнуть краще орієнтуватися на психічному здоров’ї на роботі:
- Набори інструментів
Колекції ресурсів з інших веб-сайтів, які можуть дати вам гарне уявлення про тему: від стресу на робочому місці та боротьби зі стресом на конкретних типах робочих місць (таких як фінансовий сектор, аварійні служби, волонтерські організації тощо), до порад для менеджерів про те, як просувати позитивну культуру. - Ресурси
На даний момент тут перелічено 133 конкретні ресурси, а також конкретні статті, які можуть допомогти вам дізнатися більше про підтримку психічного здоров’я на робочому місці. Ви можете фільтрувати ресурси за типом, сектором робочого місця, типом робочого місця або роллю, яку ви виконуєте на робочому місці. - Тематичні дослідження та блог
Ці ділянки веб-сайту є більш скупими, але можуть запропонувати цінні тематичні дослідження та додаткову інформацію та оновлення у найближчі місяці.
Це нове зусилля ґрунтується на попередній роботі принца Вільяма щодо кампанії з охорони психічного здоров’я під назвою "Головуємо разом" Ця кампанія, розпочата в 2016 році зі своїм братом, принцом Гаррі, продовжується і пропонує додаткові ресурси для психічного здоров'я для людей на всіх етапах життя.
Чим більше ми продовжуємо розмову про наше психічне здоров'я, тим більше ми зменшуємо дискримінацію та упередження, які все ще можна знайти в суспільстві сьогодні.
