Мій самосаботаж є проблематичним

Від підлітка в Катарі: Я боровся із самосаботажем. Здається, я не можу взяти під контроль це, що призвело до того, що я самосаботував багато аспектів свого життя, включаючи одну важливу дружбу.

Ми були дуже близькі пару років тому, а потім розійшлися, і я вважаю, що це було завдяки мені. Я не міг відкритись і підвести охорону, і я був токсичний зараз, коли про це думаю. Я ранив свого друга пару разів, і з тих пір це застрягло в моїй голові, і я не можу собі це пробачити.

Моя низька самооцінка і моя нездатність бути просто собою (я також відчував до неї почуття, що змушувало мене нервувати довкола неї більше, ніж охолоджену та комфортну) з часом відштовхнуло її від себе. У 2015 році я написав їй лист, в якому пояснив, як я шкодую про все це, і думаю, що ми поїхали в гарне місце, але я не був у цьому впевнений. Моя проблема в тому, що я застряг у своїх думках. Мені знадобилося занадто багато часу, щоб зрозуміти, що я все це зіпсував. Пізніше, у 2015 році, я припинив дружбу, думаючи, що маю на це вагомі причини. Моя причина полягала в тому, що я не міг би бути її другом, якби не був вірним їй і собі.

Цього року я знову поговорив з нею, думаючи, що можу щось виправити, але це не мало великої різниці. Вона байдужа до мене, і я знаю, що я цього заслуговую. Я також знаю, що життя змінюється, а іноді і віддаляється одне від одного неминуче. Це змушує мене почуватися егоїстом, бо я тут просто застряг у своїх самосаботуючих звичках, бажаючи прояснити ситуацію.

Ви знаєте, коли ваше сприйняття когось заплямоване та зіпсоване всіма діями цієї людини? Це те, що я зробив з нею. Якби я міг полагодити речі між нами і якби я знав, що змив усі або, принаймні, більшість плям, я зміг би бути собою і відкритися.

Як я можу почати говорити їй, що мій самосаботаж привів нас до цього моменту? Як я можу бути сирим, чесним і чітким, не звучачи егоїстично і непривабливо? Як я можу виправити ситуацію, і щоб вона взагалі почувалась краще зі мною (хоча я знаю, що вона байдужа до мене)?

Що робити, якщо мені краще взагалі не пояснювати це, бо в підсумку я лише принижу себе?

Дякую

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я не думаю, що ваша проблема - самосаботаж. Я думаю, що проблема в тому, що ви не хочете дозволяти справи з цим колишнім другом. Вона дала вам знати, що їй нецікаво підтримувати стосунки з нею. На даний момент не має значення, чому. Ви обоє у підлітковому віці. Частина роботи підлітка полягає в тому, щоб з’ясувати, з ким нам найлегше зв’язуватися, а з ким - ні. Ви намагалися відремонтувати речі, але це не спрацювало. Їй не цікаво спробувати ще раз. Відпусти.

Якби ви ходили до мене на терапію, я хотів би дослідити з вами, як би ви витратили свій час та енергію, якби ви це дозволили. Про що б ви замість цього думали? Це може сказати нам, чому ви так зайняті надмірним обдумуванням цих єдиних стосунків. Можливо, є більш важлива, але більш складна проблема, яку ви відсуваєте вбік, захоплюючись тим, що ви робили і не робили в цій одній дружбі. Подумайте, будь ласка. Якщо ви не можете рухатися далі, будь ласка, зверніться до консультанта за допомогою.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі