Самопошкодження: законна навичка подолання чи тихий крик про допомогу?

У статті, яку я написав під назвою «Чому я вдячний за самопошкодження сина», я описую депресію мого сина та використання різання, щоб звільнити частину його внутрішнього болю. Ця травма перетворилась у звикання та компульсивний акт, який завершився кількома спробами самогубства. Різання стало його демоном; таку, яку потрібно було нагодувати, вимагати уваги та контролювати. Мій син вже не був господарем самого себе, демон був. Він описав це як чудовисько, одержимість, “Я хочу любити свою одержимість і любити свою одержимість. . .монстр, який гноївся, здається, цілу вічність усередині мене. . . "

Мій син використовував самопошкодження як навичку подолання. Іноді це зменшувало його внутрішні хвилювання, а іноді тягало його на межу самогубства. Він не знав, як він почуватиметься або реагуватиме, коли опиниться в пазурах демона. Він не розумів, що це стримує його від досягнення всіх його прагнень.

Не кожен, хто заподіює собі шкоду, настільки поглинений, як став мій син, але багатьох пригнічує його звикання. Мій син заявив в особистому вірші:Якби я знав вагу свого рішення і зупинив самоушкодження з першого розрізу ". Він знав, що йому не слід було починати різати, але як тільки він почав, він не міг зупинитися. Він хотів допомогти, і рани були його способом мовчки кричати про цю допомогу.

У багатьох статтях різання описується по-різному. Я читав, автори описують самопошкодження як ціль як "законний механізм подолання".

Слово законний означає реальний, справжній, а не фальшивий, а також відповідає відомим принципам і прийнятим правилам. Чи можна пошкодити поведінку, яка заподіює собі шкоду, як законний механізм подолання?

Якщо класифікувати акт насильства над собою - там, де проливається кров, створюються синці, висмикується волосся або поглинається отрута - як законну навичку справлятися з емоційними сум'яттями, смутком, занепокоєнням, гнівом чи неприйняттям; чи не зловживання речовинами, надмірне пияцтво, розлади харчової поведінки чи участь у небезпечних діях, що загрожують життю, також не підпадають під категорію законного механізму подолання?

Що означає слово справляючись насправді маю на увазі?

У психології, справляючись "Витрачає свідомі зусилля на вирішення особистих та міжособистісних проблем, а також намагається опанувати, мінімізувати або терпіти стрес або конфлікт".

Термін подолання, як правило, відноситься до адаптивних або конструктивних стратегій подолання, тобто стратегії знижують рівень стресу. Однак деякі стратегії подолання можна вважати неадаптивними, тобто рівень стресу зростає. Таким чином, неадаптивне подолання може бути описане, по суті, як непристосоване.

Самопошкодження як стратегія подолання дійсно працює для багатьох людей, і вони б сказали, що це зменшує стрес, але лише на короткий час. Часто сором і збентеження стають наслідком поведінки, що заподіює собі шкоду, і це може збільшити рівень стресу, тому самопошкодження може бути описано як неадаптивна навичка подолання. У довгостроковій перспективі це не допомагає людині вирішувати та опановувати свої проблеми; це стає однією з проблем.

Всім, хто заподіює собі шкоду, не слід принижувати або критикувати їх за вчинки. Бути в такому місці, де єдине, що забирає ваш емоційний біль - це фізичний біль, - страшне місце. Самолюбців потрібно любити, безумовно, і поводитися з повагою та співчуттям. Вони повинні знати, що над ними не будуть засуджувати, ігнорувати чи знущатися над ними. Їм потрібні вказівки, щоб знайти конструктивні стратегії подолання, тому настане день, коли заподіяння шкоди собі вже неможливо.

Я батько катера, я ніколи особисто не займався самопошкодженням і не можу сказати, що я повністю розумію, як хтось почувається, коли приймає рішення нанести собі шкоду. Я можу сказати вам, як страждає серце - спостерігати, як страждає ваша дитина. Я можу сказати вам, як ви безпомічно, коли ваша дитина болить. Я можу сказати вам, що батько зробив би все, щоб зняти цей біль.

Я зробив усе, що міг, щоб допомогти своєму синові продуктивно впоратися з його стражданнями, таким чином, що забезпечив йому життєві навички на майбутнє. Це була битва, щоб переконати його, що різання, хоч і «заспокійливе» на даний момент, насправді приносить більше шкоди, ніж користі. Для того, щоб він повністю зцілився - фізично, соціально та емоційно - йому потрібно було прямо зіткнутися зі своїми емоційними демонами. Коли він нарешті це зробив, це спрямувало його на шлях пошуку позитивних навичок подолання, це не відбулося за одну ніч, і були роки злетів і падінь, але врешті-решт мій син зрозумів, що самоушкодження стримувало його від досягнення всіх своїх надії та мрії.

“Одна причина продовжувати цей шлях, який я робив протягом такого довгого часу, повністю мене покинула. Я повільно починаю усвідомлювати, чим мене це утримало, що я здатний досягти всіх своїх прагнень. Те, що чудовисько, яке гноїлось, здається цілою вічністю, всередині мене можна приручити, і утримання від справжнього "Я" призведе до того, що я погріюся в реальності, якою я є. Насолоджуючись кожною миттю, я досягаю успіху "- журнали Метью

Самоушкодження - це законна навичка подолання або крик про допомогу? Що ти думаєш?