Стрес і багато інших почуттів

У мене майже два роки відчувається багато почуттів, і я не завжди можу їх зрозуміти або чому вони там. Я перестав дбати про багато речей та людей, я все ще дбаю про кількох друзів та деякі речі, щоб допомогти витратити час на решту, про яку я просто не можу піклуватися. У мене трапляються напади паніки та напади тривоги, але ми насправді не бачили про це лікаря, бо мої батьки кажуть, що я просто накладаю це на себе, хвилюючись і надмірно реагуючи, і щоразу, коли вони це кажуть, це набагато важче для мені сказати комусь, чи трапився мені черговий напад, чи мені хочеться здатися (не суїцидальним чином, а таким чином, коли я просто не можу більше справлятися з почуттями), і тому всі почуття просто продовжують злипатися і вони розривають мене всередині, тому що я знаю, якщо я коли-небудь запитую у своїх батьків, чи можу я просто отримати медичний висновок або просто сказати, наскільки я засмучений і тривожний вже якийсь час, вони скажуть, що я просто слідую та депресивна тенденція, яку намагається зробити кожна друга дівчина-підліток, але я насправді ні. Також у мого тата та його сторони сім'ї можуть бути де-не-де психічні проблеми, чи то це актуально, чи ні, але я думав, що я повинен це включити. Іноді я також можу відчувати дивні почуття щодо речей, наприклад, якщо хтось сидить у певному місці, це може змусити мене почуватись злим і засмученим одночасно, або якщо кілька людей просять мене зробити щось для них, я просто наче лайно вниз майже, і мені хочеться плакати і кричати, не те, що я був би не проти допомогти їм, я чудово допомагаю їм, але це не в моїй голові. Крім того, мені дуже погано в соціальних ситуаціях з людьми, яких я не дуже добре знаю, бо якщо вони вказують на те, наскільки я тихий, коли вони залишають розмову, а не працюють над цим - хоча я і намагаюся - це змушує мене навіть тихіше і страшніше розмовляти. (З Англії)

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Дякую вам за вашу електронну пошту. Це може особливо засмутити, коли ми намагаємось сказати тим, хто нас любить, що ми погано почуваємось, і вони ігнорують нас.

Оскільки ви все ще навчаєтесь, я б порадив вам поговорити зі своєю медсестрою або тамтешнім консультантом. Поясніть їм - або довіреному вчителю. Хоча ці думки та почуття дуже поширені для підлітків, їх часто інші відкидають або ігнорують. Вірте чи ні, хороша новина полягає в тому, що ви не звільняєте їх або не ігноруєте їх самі. Ви є світовим експертом у своїх почуттях - і ВИ знаєте, що вони не в порядку. Не здавайся. Повідомте інших дорослих людей, яким довіряєте, що вам потрібна допомога.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @