Як читання висвітлює ваш розум

Якщо ви завзятий читач, напевно, у вас був момент, коли ваша книга почувалась більш реальною, ніж світ навколо вас. Згорнувшись в улюблене місце, ви могли відчувати себе майже так, ніби опинилися в Нарнії, подорожували середньою землею з Фродо Беггінсом або відчували підліткову розгубленість і злість Холдена Коуфілда.

Професор Мічиганського державного університету Наталі Філліпс часто мала подібний досвід. Вона настільки загубиться в книзі, що навколишній світ почуватиметься менш реальним, ніж світ, створений у прочитаному романі.

Цікаво, як це відволікання - або, можливо, точніше, поглинання в книзі - вплинула на мозок, вона вирішила провести дослідження.

Філліпс об'єднався з неврологами зі Стенфордського університету, щоб визначити, чи існують відмінності в мозковій активності між випадковим, дещо відволікаючим скіммінгом та захопленим та зайнятим читанням.

Що вони знайшли?

Вона та її співробітники припустили, що мозок буде виявляти незначні відмінності між двома типами читання, насамперед у тій області, яка пов'язана з увагою. Тобто вони передбачали, що ділянка мозку, пов’язана з увагою, буде активізована більше під час зайнятого читання, ніж під час скіммінгу.

Те, що вони виявили (і знаходять дотепер, оскільки дослідження ще не завершене), було дещо здивованим. Активність мозку під час скимування та відволікання читання була такою, якою вони передбачали, але активність мозку під час зайнятого читання була більш глобальною, ніж очікувалося.

Під час цілеспрямованого та зайнятого читання трансформується низка різних областей мозку, в тому числі пов'язані з дотиком та рухами. Філіпс припускає, що читачі ніби поміщають себе в історію, коли її читають.

Це дослідження додає до зростаючого обсягу досліджень уваги та мозку. У новій міждисциплінарній галузі літературної нейронауки дослідники вивчають ритм поезії та те, як метафора активізує сенсорні ділянки мозку.

Медитація давно вивчалася, щоб краще зрозуміти, як підтримка уваги та концентрації впливає на мозок. Наприклад, дослідження медитації уважності показують, що частини мозку, пов’язані з позитивним настроєм, активізуються практикою фокусування уваги.

Це нове дослідження, яке демонструє глобальний вплив залученого читання на мозок, є ще одним кроком до розуміння деяких таємниць нашого розуму. Здається, книги насправді можуть перенести нас у далекі куточки світу.

З розвитком технології візуалізації мозку ми починаємо все більше розуміти, як повсякденна діяльність впливає на мозок, впливає на поведінку та впливає на наші думки та емоції. Цілеспрямована увага, здається, вносить в наш досвід іншу якість.

Сьогодні ми часто виявляємо, що приймаємо швидкі рішення, реагуємо на конкуруючі вимоги та розподіляємо свою увагу між різними видами діяльності. Чим більше ми розуміємо мозок, тим чіткіше стає зрозумілим, що багатозадачність та розподіл уваги впливає на наш розум, що сильно відрізняється від впливу зосередженої уваги.

Якщо ви хочете відчути інший світ, скімнінг або читання, постійно перериваючись зовнішніми подразниками, просто не матимуть такого ж ефекту. Ви повинні вирішити тихий простір для тривалого читання та постійної уваги.