Всесвітньо Через Психології-Блог

Покемони, як повідомляється, допомагають психічному здоров’ю людей, депресії

Pokémon Go - це новий мобільний ігровий додаток, заснований на популярній грі Pokémon, яка була створена в 1995 році. Вона використовує камеру смартфона людини та GPS для розміщення персонажів Pokémon у реальному світі в безпосередній близькості від гравця. Щоб заробити очки, цих персонажів потрібно «зловити» гравця. Гравці можуть бачити персонажів у їхньому реальному оточенні, дивлячись на їх екран, і використовувати гру, щоб захопити персонажа Покемона.

Хоча навіть не вийшли протягом цілого тижня, багато гравців вже переходили до Twitter та інших соціальних мереж, щоб розповісти, як Pokémon Go допоміг їхньому психічному здоров’ю, настрою, соціальній тривожності та депресії.

Ми вже знаємо, що фізичні вправи дуже допомагають при депресії (разом із практично будь-якою іншою проблемою психічного здоров’я), але мотивувати до фізичних вправ, коли ти в депресії, є проблемою. Ось чому така захоплююча гра, як Pokémon Go, може бути корисною.

Покемон Го робить це, заохочуючи людей виходити на вулицю, гуляти, спілкуватися з іншими та досліджувати навколишній світ. Звичайно, це завдяки їхньому смартфону, який виступає в ролі інтерфейсу, але ходьба - це ходьба, навіть якщо мотивація для цього - грати в гру. Для людини, яка страждає депресією чи іншим розладом настрою, ідея фізичних вправ може бути майже неможливою для роздумів, а тим більше нею. Для тих, хто страждає від соціальної тривожності, ідея вийти на вулицю і, можливо, наткнутися на інших, хто може захотіти поговорити з вами, лякає.

Ось що лише деякі з багатьох людей у Twitter говорять про вплив на їхнє психічне здоров’я, який справила гра у Pokémon Go:

#PokemonGO змінив мене настільки на краще лише за тиждень. Боротьба з BPD, депресією та тривогою допомогла мені вийти з дому

- Лара (@ 38Violetqueen) 11 липня 2016 р

#PokemonGo вже був кращим методом лікування моєї депресії, ніж будь-що, що призначив мій лікар або терапевт
- Jesseanne Pope (@gleefullyhello) 11 липня 2016 р

#PokemonGO це насправді викликає у мене бажання покинути свою кімнату і взаємодіяти з людьми, нарешті, після багатьох років депресії, я так люблю це
- Емі (@amyxplier) 10 липня 2016 р

Справжні розмови - як людина, яка страждає від тривоги / депресії, той факт, що я провів більшу частину цих вихідних на вулиці з друзями, нереально. #PokemonGo
- HiRez David (@uglycatlady) 10 липня 2016 р

Це дивно, що #PokemonGO допомагає моїй депресії? Його:
-виводячи мене з дому
-робити мене соціальною
-охочуючі вправи
- Angel (@angel_kink) 9 липня 2016 р

Гаразд, але #PokemonGo є якось корисним для моєї депресії. 😊
- Рева Мора (@itsRevaMora) 8 липня 2016 р

#PokemonGO значить вилікувати мою соціальну тривогу. Всім було так мило. Люди не такі страшні, як їх спочатку сприймали.
- Капітан Наомі (@CptNaomi) 11 липня 2016 р

#PokemonGO змусив мене гуляти по парку! Візьміть цю соціальну тривогу!
- The Lovely Spazzet (@Spazzeon) 11 липня 2016 р

Я знаю, що це звучить безглуздо, але #PokemonGo мені дуже допоміг із моєю соціальною тривожністю, заохочуючи мене більше виходити на вулицю.
- • Шеп (@StickySheepu) 10 липня 2016 р

Зробив ще 4 милі прогулянки та розмовляв із 4 людьми по дорозі. # PokémonGo може вирішити ожиріння та соціальну тривогу в одному додатку.
- Аллан (@AllanTries) 10 липня 2016 р

Однак не всі мають позитивний досвід роботи з Pokémon Go:

просто намагаюся зіграти #PokemonGo, але я живу далеко від дороги, щоб знайти ЩО-небудь ...
Депресія сильно вдарила сьогодні ввечері pic.twitter.com/5Zyy0JHppp
- квіти рамони (@OJMPlemons) 8 липня 2016 р

У мене був план відвернути себе від депресії сьогодні, і це було #PokemonGo. Але зараз мого рахунку немає? Бу. КНИГА.
- Джіні Маккуїн (@GinnyMcQueen) 7 липня 2016 р

Чим більше я чую про #PokemonGo, тим глибше стає моя депресія. Жодних реальних тренерських боїв, справжніх тренажерних залів, а аксесуар коштує $ 35,00
- Кіт Троттьє (@KeithRTrottier) 18 червня 2016 р

Непередбачені наслідки ігор

Я думаю, що це чудова демонстрація ненавмисних, але корисних наслідків ігор та створення гри, яка заохочує здорові фізичні вправи. Сотні розробників додатків намагалися розробляти програми, що змінюють настрій, заохочуючи людей відстежувати їхній настрій або надаючи їм обнадійливі твердження. Але ці програми рідко вловлюються, і мало хто продовжує користуватися ними протягом першого тижня.

Дослідження давно показали переваги простих вправ для поліпшення настрою. Розробники Pokémon Go не хотіли створювати ігровий додаток для психічного здоров'я. Але вони зробили це, і ефекти, схоже, в основному позитивні.