ЗАНАДТО БАГАТО САМОТНОСТІ?

Занадто багато самотності?

Мені 18 років, і я завжди хочу бути на самоті. Мама злиться на те, що я майже не виходжу зі своєї кімнати. У мене є кілька друзів, але я намагаюся уникати спілкування з ними. Я часом вигадую виправдання. Коли я один, я почуваюся добре, і чомусь, коли я поруч з іншими людьми, мені стає сумніше. Навколо друзів я відчуваю занепокоєння, хоча я їх уже давно знав. Після того, як я почав тремтіти від тривоги, я відчув, що не в своєму тілі, і я злякався того відчуття, яке я переживаю, я не знав, як зупинити себе, і по-справжньому злякався, поки не зосередився і не намовив себе заспокоїти вниз. Я багато сплю, до того, що мама хвилювалася і сказала, що веде мене до лікарів, щоб переконатись, що мені не нудно від того, що так сильно спить. Можуть проходити тижні, і я не вийду зі своєї кімнати, і їй це не подобається. Я просто не відчуваю себе комфортно біля людей, вдома мені більше подобається бути у своїй кімнаті наодинці у своєму власному світі, аніж бути з родиною. Я не знаю чому!
Я почуваюся так і не знаю, як пояснити це своїй родині. Чи слід звертатися до лікарів з приводу депресії, тривоги? Або я не повинен сприймати це серйозно? Я почуваюся загубленим.

Звичайно, вам слід звернутися до консультанта з питань психічного здоров’я! Не треба страждати так. Те, що ви описуєте, узгоджується з панічним розладом або депресією. Обидва вони добре піддаються лікуванню. Ви можете отримати одне негайне полегшення від деяких ліків, але для довгострокових результатів вам також потрібно вивчити деякі нові способи боротьби з тими надзвичайними почуттями. Для цього вам потрібен терапевт, який має досвід когнітивно-поведінкової терапії і якому подобається працювати з підлітками. Зверніться за рекомендацією до свого лікаря або шкільної медсестри.

Я цілком розумію, чому ваша мама так переживає за вас. Я також. Ви втрачаєте підліткові роки. Отримайте собі допомогу, щоб ви могли насолоджуватися своїми друзями та добре вчитися в школі. Ти заслуговуєш на це.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі