Будь ласка, допоможіть мені знову бути щасливим

Я переживаю дуже незвичні зміни настрою. Не знаю, чи так би це називалося. Я не такий, як колись.Я, як правило, дуже легко засмучуюсь і іноді плачу без причини. У моєму житті сталося багато, і я дізнався, що живу не повною мірою. Раніше це було гаслом мого життя, а зараз я як найдальший від нього. Будь ласка, допоможіть мені зібратися. Я хочу бути щасливим і жити таким життям, як його останній день. Будь ласка, допоможіть мені знову бути щасливим. Я забув, як жити життям. У мене надзвичайно нудний графік порівняно з іншими людьми мого віку (17). Дякую і будь ласка, допоможіть мені.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Дякую за написання. Звернення за допомогою часто є першим кроком до покращення ситуації. З огляду на це, є обмеження щодо того, що я можу зробити з листом. Ви кажете, що з вами у вашому житті сталося багато. Можливо, ви справлялися якнайкраще, але щось перевершило баланс, тож тепер ви перевантажені. Люди, які легко засмучуються і плачуть (коли це не властиво їм), часто є людьми, емоційно наповненими до кінця. Щось мало відбувається, і емоції переливаються. Це як склянка води, яка наповнена аж до верху. Останнє невелике падіння насправді не є тим, що змушує воду розлитися. Це накопичення. Остання крапля - це "остання крапля".

Також можливо, що існує основна медична проблема. Якщо ви цього ще не зробили, зверніться до свого PCP для іспиту. Поясніть емоційні американські гірки, які ви переживали. Попросіть її перевірити медичні проблеми, перш ніж рекомендувати звернутися до консультанта з питань психічного здоров’я. Ви не хочете пропустити медичний стан через припущення, що 17-річна дівчина лише переживає підлітковий вік.

Якщо медичний огляд приходить порожнім, то, будь ласка, розгляньте можливість звернення до консультанта з питань психічного здоров’я. З того, що ви написали, я не думаю, що ви страждаєте психічним захворюванням. Але цілком можливо, що події у вашому житті перевершують вашу здатність справлятися. Якщо це так, консультант може допомогти вам з’ясувати, чи є спосіб уникнути ситуацій, на які ви не маєте контролю, або керувати ними, і може навчити вас більш ефективним способам вирішення життєвих проблем.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі