Чому я чую голоси в голові?

Від підлітка в США: у мене виникає проблема, коли щоразу, коли я роблю щось дурне чи неправильне, я чую в голові свій голос, який говорить мені погані речі про себе. Наприклад, раніше сьогодні мені довелося перестати малювати, тому що мій голос говорив мені: "Ти нічого не можеш зробити правильно". "Вам слід просто порізати (або) вбити себе". Я не знаю, чи це лише моя депресія, чи це частина диссоціативного розладу ідентичності. Я просто хочу, щоб це зупинилося, бо це справді впливає на мою і без того низьку оцінку.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я не можу дати точної відповіді про те, чому це відбувається на підставі листа. Я можу сказати вам, що для підлітка незвичайно допитувати себе. Оскільки ви чуєте свій власний, а не чужий чи чужий голос, можливо, ви дуже жорстоко ставитесь до себе, а не психічно хворі.

Я сподіваюся, що ви не ставите собі діагноз, що страждаєте на депресію або ДІД. Самодіагностика часто вводить в оману або просто помилково. Для постановки діагнозу та відповіді на ваше запитання вам потрібен кваліфікований консультант з питань психічного здоров’я.

Низька самооцінка - це те, над чим можна працювати - починаючи одразу. Ключ до позитивного почуття себе - це вийти з себе і почати робити позитивні речі для інших. Знайдіть заняття з іншими людьми вашого віку, яке має різницю. Можливо, є щось, що ви можете зробити, де ви можете реалізувати свої мистецькі інтереси. Наприклад, якщо ваша школа ставить вистави, ви можете взяти участь у декорації. Або ви можете взяти участь у суботній художній програмі для дітей молодшого віку. Якщо вас заважають ідеї, поговоріть зі своїм шкільним радником або радником.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі